真性近视可以治愈？那是骗人的！

       近视大多数并非一朝一夕形成，造成近视的原因基本：

　　1、长期近距离用眼。多出现于学生、办公白领等人群，长期伏案完成大量的课业和工作，造成近距离用眼过度，眼部睫状肌逐渐失去调节作用，形成近视。

　　2、休息时间不足。多出现于学生和白领，由于学习工作多，休息的时间不能保证，造成身体困亏，极易引起眼睛疲劳，形成近视。

　　3、没有养成良好的用眼习惯。好的用眼习惯并非口号，是需要在日常生活中，日日要放心头，都要做的。例如：学生的用眼姿势，用眼时间的控制，日常远眺的时间，眼保健操，办公人员使用电脑的防护，中老年人眼疾的筛查和预防等等。有许多都是大家知道的，却没有真正用心做到的。

　　4、环境因素。环境的污染，激素的泛滥，光污染等等环境因素，不仅影响人的身体健康，同时也在影响着眼睛健康。

　　5、遗传因素。有科学实验表明，父母双方均有高度近视的，其子女更易患近视眼。

　　保护视力健康，正确的做法是什么？

　　一、科学正确的认识和积极的心态。正确认识“真性近视无法治愈，健康的眼睛来源于保健”。近视并非一朝一夕形成的，预防和矫正近视也要日常坚持，即便是发现的晚，已经近视了，自暴自弃，不管不顾都不是正确的态度，我们应该积极面对，采用适合自己的，科学的方法来预防和矫正，或者减缓视力下降的趋势。

　　调查表明，近视配镜后，16岁以下青少年屈光度每年平均增长100度以上，成人平均每年增长50度以上。难道是眼镜配错了？其实并不是这样的，大多数原因是佩戴眼镜后，视物清晰了，戴镜者就放松了警惕，还是不注意健康用眼，度数的增加过程就像是从不近视到近视一样，视力越来越差。绝大多数假性近视改善用眼习惯，通过日常保健，都可恢复到正常视力，即使是戴镜后，经过日常保健，屈光的增长幅度也远远小于正常增长，也有许多案例是屈光度没有增长的。

　　二、经常、动态掌握视力变化。欧美等发达国家基本要求16岁以下青少年3个月检测一次视力，成人6个月检测一次视力，对于视力有波动者，每月检查一次视力。这样做，就是动态掌握视力变化！只有了解视力的变化，才能积极应对，找出解决方案。

　　其实这种结果，就是没有经常检查视力，根本不清楚视力的变化造成的。如果每月检查视力，发现视力下降，立即采取干预措施，那么许多“小近视眼”是可以避免的。例如，很多学生在考试前学习时间骤然增加，用眼压力极大，如果经常检查视力，就会发现在某一时间段对视力的影响，我们就可以提前采取措施来预防和控制。

　　三、养成健康用眼习惯。我们一直在提倡良好的用眼习惯，用眼习惯包括很多内容，坐姿，站姿，用眼卫生，个人卫生，控制用眼时间，养成做眼保健操的习惯，良好的作息习惯和饮食习惯等等。我们相信很多人都有了解，难就难在坚持！用眼习惯不能总挂在嘴边，应该进到每个人的心里，眼睛是自己的，只有自己真心爱护才行！

　　四、坚持远眺。人的身体发育和进化，眼睛的功能是视远，并非视近。最简单的缓解眼睛屈光调节疲劳的方法——远眺！每用眼30-60分钟，远眺5分钟，会极大缓解用眼疲劳。

　　远眺并非漫无目的的随意看，而是极目远方。极目就是能看清楚的，最远的地方，观看要有参照物。远眺的节奏：极目远方1-2分钟，正常视近20秒，然后再极目远方1-2分钟，依次循环，每次远眺5-10分钟。

　　五、根据自己的视力状况选择合适的视力保健服务。

　　每个人近视的时间，屈光度，近视程度、年龄和引起视力下降的原因都是不一样的。所以，要根据不同的视力状况选择合适的保健服务。例如，有的人是因为长期用眼，缺乏休息，需要解除眼部肌肉麻木、酸痛的，调节失控的，就应该选择中医按摩等保健方法，如果再选择高强度的调节训练方法，反而适得其反。