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9条改善视力的行动清单

2017-10-18 来源:视觉健康顾问  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:近视与不近视者的区别,很大程度上是用眼习惯的不同。护眼君之前为大家介绍过贝茨视力训练,这是国外知名的自然疗法(不能代替治疗)。

  1.每天能在呆满3个小时。

  迄今为止,科学家发现:关乎视力发育的最重要因素是——阳光!阳光对视力的改善作用,一定会颠覆你对近视的看法。

  2.每天睡眠7小时以上。

  看过护眼君为你分析缺觉危害的这篇文章,就再也不敢不睡了。

  3.合理安排作息,不过劳。

  实在要熬夜的话,一定要有科学的方式。

  4.外出要戴太阳眼镜,室内有防蓝光措施。

  光线是眼病的重要诱因。现在不注意,到老就哭了。

  5.用眼每满20分钟,休息一会儿。

  电子产品对视力的影响越来越深了。建议你给手机电脑安装护眼宝,来管理用眼时间。

  6.养成好的用眼习惯,比如远眺。

  近视与不近视者的区别,很大程度上是用眼习惯的不同。护眼君之前为大家介绍过贝茨视力训练,这是国外知名的自然疗法(不能代替治疗)。

  7.定期检查视力。

  视觉健康医生建议定期做眼睛健康检查,尤其是青少年儿童。

  8.做到餐餐有蔬菜,天天吃水果。

  眼睛营养很重要。

  9.向父母普及真正的近视知识。

  很多孩子的近视病情被延误,是因为父母并未了解正确的视光知识。这些错误,真的不要再犯啦! 

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