专业精华版！帮助爸妈秒懂如何保护青少年视觉健康（下篇）

　　1、双眼视功能检查，有没有必要做？

　　从眼科医学的角度来讲，孩子视物模糊，首先需要进行眼科检查，确诊病因，排除先天性白内障、弱视、角膜炎等眼病。

　　排除这些眼病以后，再进行“双眼视功能检查”，看是否存在功能异常，选择“散瞳验光”以区别真假性近视，还是进行“综合验光”，确定近视不断增加的原因，后出具适合的视力矫正处方，尤其是运用国际领先的近视控制技术和手段，如角膜塑形镜。

　　如果存在双眼视功能异常的，必须要结合双眼视功能恢复训练。让孩子的近视发展得到根本性的控制。同时，更为严谨、科学的医学配镜、质检保障，也是青少年近视防控体系的根本之一。

　　因此，科学、严谨、切实有效的青少年近视防控方案必然包含医学验光、双眼视功能诊断、近视控制技术、医学配镜等4大方面。其中，“医学验光”是科学、完善的青少年近视防控体系的首要关键，是精确配镜的前提条件。

　　2、户外活动可以有效预防近视的产生吗？

　　户外活动可以有效预防近视的产生。而且，只需要户外强光暴露即可。近视保护作用与运动与否无关，与户外暴露的时间长短有关，比如每天累积达到2个小时，或者每周累积达到10个小时。

　　不过，虽然越来越多的证据表明，增加户外活动能够抑制近视的发生，但是对于已经近视的孩子来讲作用是有限的，还需寻求其他的方法来帮助他们控制近视的加深。所以爸爸妈妈们，如果真的爱你的孩子，请每周至少带孩子户外活动10个小时以上吧。

　　3、看书多的孩子，

　　是的。不管近距离用眼时间多长，保证足够的户外运动时间（30分钟以上），近视的风险就能减小。所以说，看书多不怕，尽量增加户外暴露的频率，如在课间多户外活动，积少成多，预防近视的效果可能更明显。

　　4、护眼灯能护眼吗？

　　研究结果表明，不管是全光谱光源，还是三基色光源，高强度光照都比低强度光照，更有利于抑制近视（或者说促进远视）的发生。至于光谱而言，其在近视的调控上的作用是非常有限的，只要它们的光照强度是一样的，它们对近视的发生发展的作用基本是一致的。

　　以下用灯方式有助于保护儿童的眼睛：

　　1、看书时要有良好的光照环境，避免躺着看书。

　　2、在使用电脑时，要保证有良好的环境光，并且让孩子每一小时休息十分钟，看看窗外的景色。

　　3、看电视时要有个小灯在房间里亮着，房间里不能完全黑暗，电视机与孩子眼睛的距离要适当，要低于视线水平。

　　5、青少年儿童活泼好动，

　　如何避免他们的眼部受外伤？

　　儿童的眼睛在阳光下暴晒会受到伤害，与成年人相比，孩子的眼睛会让70%以上的紫外线到达脆弱的视网膜上。很多家长都能意识到紫外线对孩子皮肤的伤害，会采取一些措施保护孩子的皮肤，但是却不能意识到紫外线对孩子眼睛的伤害。

　　安全建议：

　　1.确保孩子佩戴太阳镜。和孩子在户外时要用太阳帽或太阳镜遮盖住孩子的眼睛防止紫外线对眼睛的伤害。

　　2.在做球类运动时要佩戴防护装备。每年大约有18,000个与体育有关的眼伤出现在美国医院急诊室，因此在做球类运动时应做好对眼部的防护。

　　3.如果沙子进入孩子的眼睛，不要让他揉眼睛，家长应用水冲洗，让孩子眨眼，不要让孩子哭，因为眼泪会使沙子刺激眼睛。如果这些都无效，应立刻就医。

　　4.游泳时，如果游泳池中氯太少，细菌就会在水里生长，从而导致眼部感染；但是如果水中氯太多，进入眼睛后就会引起眼睛轻微烧伤，眼睛就会发红。为了防止游泳池的水对孩子的眼睛造成伤害，可以给孩子戴上泳镜，防止水进入眼中。