长期体育锻炼可以降低年龄相关性白内障的患病风险!

　　众所周知，白内障是老年人最常见的眼病，容易损害视力，严重者可导致失明。眼睛能够看得见视物对我们大家来说是何其幸运，目前眼科专家表明一旦发生白内障，眼睛则不会自己“返老回童”了，而需要白内障手术治疗才能保住视力。那么减少白内障的发生，有什么好办法呢？

　　研究人员进行一项基于男女人群的前瞻性队列研究：长期体育锻炼与年龄相关性白内障的发病风险。研究男性和女性进行不同体育锻炼的总量和类型，包括步行、骑自行车锻炼，工作或职业活动、家庭或家务，和空闲时间缺乏活动与年龄相关性白内障的风险。研究人员纳入了男性和女性共52660人，其中女性23853人，男性28807人，年龄45-83岁。进行了长达12年的随访。采用自填调查问卷形式评估体育活动情况。观察研究对象诊断年龄相关性白内障诊断和白内障手术的概率。

　　研究结果表明，高总量的体育锻炼，特别是长期保持锻炼，以及特定类型的体育锻炼活动：如步行或骑自行车和工作或职业活动，患年龄相关性白内障的风险降低。反之，严重缺乏运动量则患年龄相关性白内障的风险将升高。