把电脑桌面改成豆沙绿真的能保护视力吗？真相可能与你想的不一样！

　　流言：“为了您的视力，请对电脑作如下设置：桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定。这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。”

　　真相：从小，我们就受到这样的教育：写字看书一段时间后，要看看远处的绿色植物来保护视力。这种做法确实有些效果。

　　那么这些做法到底有没有用呢？

　　在讨论这些问题前，我们先给“绿色”下一个定义。绿色是自然中常见的颜色，是三原色之一，我们查查网上有关绿色书写纸的文章，几乎都只是语焉不详的说明：绿色纸张能有效缓解视疲劳。确实，绿色光处于可见光谱的中心位置，处于人眼最敏感的色彩频率范围内。另外色彩心理学认为，绿色能够让人感到舒适与平静。但是这些都不足以用来说明绿色能保护视力，也没有相关的研究支持这一点。

　　看看远处的绿色植物放松紧张的双眼是有效的预防近视的手段，不过与其说是植物的绿色让双眼放松，倒不如归功于植物与人眼的距离是要远远大于书本与人眼的距离，向远处对焦这一动作使睫状肌处于松弛的状态，紧张的它得到了休息。相信绿色作业本能够很好的保护视力，还不如多看看窗外来得靠谱。

　　如前所述，绿色保护视力的能力并不可靠。将电脑设置成豆沙绿唯一可能做到的只是让屏幕亮度变得不那么刺眼。对于由眨眼次数少使泪液蒸发过快造成的干眼，坐姿、与屏幕距离等问题造成的视疲劳、上身疼痛，“豆沙绿”是没有任何效果的。

　　（ComputerVisionSyndrome,CVS），也称为VDT综合征。其主要症状是视疲劳、视力模糊、干眼、头部、颈部与肩周疼痛。造成这些问题的主要原因有：屏幕过亮或过暗，双眼与屏幕距离不合适，坐姿不恰当，使用电脑时眨眼次数减少，以及电脑使用者本身所有的视力问题。

　　长期使用电脑的你，如何保护双眼呢？

　　设置屏幕亮度，使它不刺眼也不太暗。

　　调整你的坐姿，保证上身挺直，颈部得到很好的支撑。

　　调整电脑屏幕、桌椅，如下图所示。

　　使用电脑一段时间后，起身看看远处，放松双眼。

　　长时间使用电脑时，要注意休息和眨眼，并适当为工作环境加湿，以便缓解眼干。

　　结论：“绿色护眼”没有研究支持，并且在国外网站鲜有讨论，这应该是一个本土流言，可能是“看远处的绿色植物来保护视力”这一正确做法的讹传。而将电脑的背景色设置成豆沙绿虽然没有什么坏处，但是靠这个操作保护视力不靠谱。