与你有关！常戴隐形眼镜可能会有这种症状！

　　你经常对着电脑工作吗？你是大家开玩笑说的“四眼族”吗？

　　有不少人为了远离这个称号，也有人是为了方便起见，会选择戴隐形眼镜。但是，请注意！常戴隐形眼镜，小心“戴”出干眼症。

　　什么是干眼症

　　干眼症又被称为结膜干燥症，是指任何原因造成的泪液质或者量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性的下降，并伴有眼部不适或者眼表组织病变特征的多种疾病的总称。

　　上班族是最易患干眼症的人群，戴着隐形眼镜的上班族更容易患干眼症。医生提醒，尽量避免长时间戴隐形眼镜面对电脑，不工作的时候摘下隐形眼镜，让眼睛适当的休息一会儿。

　　那么，生活中我们该如何预防干眼症呢？

　　要有正常的生活形态，保证充足的睡眠，不要熬夜。注意饮食搭配，保证饮食平衡，少吃刺激性食物，尽量多食用富含维生素的食物和水果，如牛奶、肝脏或者胡萝卜菠菜、芒果等。

　　长时间看书或者屏幕族，建议每隔1小时，要做适当的休息，不自主的眨眼，活动眼球，缓解眼睛的压力。

　　把干净的毛巾放入温水中，稍微拧干后，闭上眼睛，将摊平的毛巾覆盖在眼皮上，反复进行3、4次。使用好视力护眼贴，也可以让眼睛得到更好的爱护。

　　洗脸时，要特别注意眼睛周围的清洁，必要的时候可以用干净的棉球，沾用清水来清洁，局部清洁睑缘，促使眼睛的分泌腺体开口通畅。

　　尽量避免在燥热、风大的环境下活动，如果在室外活动，建议大家可以佩戴镜边比较宽的眼镜，避免吹起的微型异物对眼睛刺激。