春季护眼视力好眼睛健康没烦恼!

　　春季护眼视力好眼睛健康没烦恼

　　春光明媚，桃红柳绿，正是春游踏青的好时机。春游踏青不仅能让人身心愉悦，还可以放松眼睛缓解疲劳。但是空气中细菌粉尘多，需要注意预防三种常见眼病，保持眼睛健康。

　　警惕结膜炎

　　春天百花盛开，空气中的花粉等颗粒大量增多。过敏性结膜炎是一种结膜对外界过敏原产生超敏免疫反应的眼病，多发于儿童和青少年。主要症状为眼痒、流泪、红肿，严重者伴有烧灼感、奇痒难耐等不适。

　　花粉、尘螨、室内真菌、动物皮屑等，是导致过敏性结膜炎发作的过敏原。预防过敏性结膜炎最有效的方法是远离过敏原。对花粉过敏的孩子可戴上护目镜，减少过敏原进入眼睛。

　　注意卫生

　　红眼病医学名称是急性结膜炎，是由于细菌或病毒感染引起的传染性眼病，多发于儿童。患者会有眼睛刺痛、灼热、易流泪等症状，眼睛发红，结膜充血(或出血)，分泌物增多。

　　红眼病主要是通过接触传播的，如接触患者用过的毛巾、水龙头、门把、游泳池的水、公用的玩具等都有可能被感染。患红眼病的患者应及时就诊治疗，以免成为传染源。预防红眼病要注意个人卫生，保持双手清洁，避免用手揉擦眼睛。

　　增强体质

　　引起病毒性角膜炎最常见的致病原是单纯疱疹病毒，这种病毒进入人体后，在人体的神经组织中潜伏下来，当人体发烧、劳累、着凉或因其他原因导致身体抵抗力下降时，病毒就会在人体细胞中繁殖，并释放到角膜组织中，引发病毒性角膜炎。

　　病毒性角膜炎的症状为受凉后出现眼红、眼痛、畏光、流泪、异物感等。MCT技术专家提醒，春季早晚温差大，人们很容易着凉、感冒，继而引发病毒性角膜炎。该病会反复发作，锻炼身体，增强体质，提高免疫力，防止或减少复发是关键。

　　踏青食补

　　森林、草地的自然绿色最适于人的视觉，对视力的恢复大有好处。加强户外活动有助于减少近视的发生率，其中爬山望远、放风筝等活动对缓解疲劳、放松双眼有很大帮助。

　　胡萝卜富含β-胡萝卜素，它在体内可以转化为维生素A，能防止干眼症、夜盲症。菠菜富含钾、钙和镁等元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外，多喝菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹。