都市病——干眼症的治疗与预防！

　　近几年来，干眼症的发病率各国都呈现出逐年上升趋势，其原因与环境污染和人类的现代生活方式密切相关。怎样预防干眼症成为人们关心的话题，下面我们一起看看眼科专家的详细介绍！

　　怎样预防干眼症？

　　养成适时眨眼习惯

　　干眼病是一种压力型病症，问题出在注意力过分集中、眼睛长时间盯着一个方向看而自然瞬目频率下降。人类每天的自然瞬目次数是8000次，平均每8秒钟眨眼一次。因此避免眼睛干涩的最好方法是适时眨眼，适当休息，每隔一小时至少让眼睛休息10分钟，切忌连续操作。

　　多食蔬菜和水果

　　同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。患有慢性睑缘炎者，可以补充深海鱼油。

　　注意避光

　　为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。

　　特别提醒：如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗检查，明确诊断后在医生指导下用药，不可盲目自选药物使用。

　　医学原理

　　干眼又称：干燥性角膜结膜炎，是指任何原因引起的泪液质和量异常或者动力学异常的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适（如眼部干涩感、异物感、视疲劳、畏光、眼红等），导致眼表组织病变为特征的眼表疾病。

　　现代背景

　　与现代人的生活环境和生活方式密切相关，我们发现长期接触荧光屏、长时间驾车，经常佩戴隐形眼镜，长期处于密闭空调房，另外气候干燥、环境恶劣、大气污染等都使干眼患病几率大大增加！

　　祖国医学

　　祖国医学对干眼症认识历史悠久，古代医籍多有记载，称之为：白涩症、干涩昏花症、神水将枯症等，属于“燥症”范畴，治疗方法也颇多：针刺穴位，雷火灸，中药调理，耳穴压豆、以及现代衍化的中药雾化等。