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挑灯夜战忙备考高考生护眼秘籍!

2017-09-21 来源:阿玛施眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:及时检查眼睛能尽早发现眼睛的问题,由于某些专业对近视、色盲、色弱、斜视等均有要求,建议这类考生高考前进行一次眼检查,确保顺利通过体检。

  沉重的课业让学生的眼睛不堪重负,相关数据显示,我国高中生的近视率在70%以上,而大学生的近视率已经高达85%!距离高考越来越近了,最后冲刺,分秒必争,可天天玩命学习,眼睛难免很受伤。那么在紧张的备考阶段,考生应该如何保护眼睛呢?

  1、不在昏暗的光线下学习

  在光线阴暗的地方复习,会损害眼睛,还会造成视力疲劳,所以尽量在光线充足的地方阅读。

  2、控制看电子产品的时间

  为方便复习,有些同学会将资料拷到手机或iPad上,但长期使用会造成暂时性的视力疲劳,应当限制使用的时间,减少屏幕耀眼的亮光对眼睛的刺激。

  3、有不适及时检查眼睛

  及时检查眼睛能尽早发现眼睛的问题,由于某些专业对近视、色盲色弱、斜视等均有要求,建议这类考生高考前进行一次眼检查,确保顺利通过体检。

  考生们疲于学习,因此补充营养更需要全面,带来一道“养眼减压”早餐。

  黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲人煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。早晨或早餐后服食,能增强眼内肌力、加强调节功能,改善视疲劳的症状。

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