沉重的课业让学生的眼睛不堪重负,相关数据显示,我国高中生的近视率在70%以上,而大学生的近视率已经高达85%!距离高考越来越近了,最后冲刺,分秒必争,可天天玩命学习,眼睛难免很受伤。那么在紧张的备考阶段,考生应该如何保护眼睛呢?
1、不在昏暗的光线下学习
在光线阴暗的地方复习,会损害眼睛,还会造成视力疲劳,所以尽量在光线充足的地方阅读。
2、控制看电子产品的时间
为方便复习,有些同学会将资料拷到手机或iPad上,但长期使用会造成暂时性的视力疲劳,应当限制使用的时间,减少屏幕耀眼的亮光对眼睛的刺激。
3、有不适及时检查眼睛
及时检查眼睛能尽早发现眼睛的问题,由于某些专业对近视、色盲、色弱、斜视等均有要求,建议这类考生高考前进行一次眼检查,确保顺利通过体检。
考生们疲于学习,因此补充营养更需要全面,带来一道“养眼减压”早餐。
黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲人煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。早晨或早餐后服食,能增强眼内肌力、加强调节功能,改善视疲劳的症状。
眼部保养。
健客价: ¥138用于角膜炎症,角膜溃疡所致的角膜瘢痕及角膜混浊。
健客价: ¥21用于各种原因的角膜溃疡,角膜损伤,由酸或碱引起的角膜灼伤,大泡性角膜炎,神经麻痹性角膜炎,角膜和结膜变性。
健客价: ¥35适用于治疗细菌性结膜炎、角膜炎、角膜溃疡、泪囊炎、术后感染等外眼感染。
健客价: ¥3本品是由水溶性凝胶和无纺布组成,将其敷贴至所需部位,给眼部带来持续清凉的舒适感觉,同时可增加眼部周围皮肤的滋润,缓解眼干、眼胀、眼瞳、红血丝等视力疲劳症状。适用于学生、教师、司机、户外人员、手机族、电脑族、中老年人、戴眼镜和美瞳人群。凝胶中营养成分通过穴位渗透被皮肤吸收,长期使用不产生副作用,独立小包装,一次性使用,干净卫生,携带方便。
健客价: ¥130用于沙眼、结膜炎、角膜炎、眼睑缘炎及眼外部感染。 用于沙眼、结膜炎、角膜炎、眼睑缘炎及眼外部感染。
健客价: ¥10各种原因引起的角膜上皮缺损,包括角膜机械性损伤、各种角膜手术后、轻度干眼症伴浅层点状角膜病变、轻度化学烧伤等。
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健客价: ¥9.8适用于因学习、工作、上网、长时间熬夜等用盐过度引起的视物模糊、眼睛干涩、酸胀、疼痛、流泪等不适症状及预防眼部疲劳和黑眼圈。
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健客价: ¥19.9用于角膜炎、视力疲劳及青少年假性近视。
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