看花灯看花了眼
其实这是眼睛出现的眩光的现象。产生眩光的原因主要有:视觉光环境因素和生理因素两方面。从视觉光环境来说,如由于周围环境较暗时,眼的适应亮度很低,即使是亮度较暗的灯光,也会有明显的眩光。
因此在观赏花灯时不要长时间注视灯光,观看片刻后让眼睛适当的休息一下,特别是灯光晃眼、颜色多变的彩灯、霓虹灯等,尽量减少眼睛的注视。尤其是夜晚光线较暗的地方,遇到强烈的灯光刺激,这种刺激传入脑内,会使人感到不舒服,同时觉得目眩。所以为了保护眼睛,当你从暗处到亮处时,最好闭上眼,然后慢慢睁开,就能明显缓解这些现象。
元宵汤圆不可多食
无论是北方的元宵还是南方的汤圆内馅中大多含有大量糖分。糖分在人体内代谢时,需要大量维生素B1帮忙,并降低体内钙的含量,缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退,还会改变房水的渗透压,晶状体内压力上升,眼球前后径拉长,影响眼球壁的坚韧性,使眼镜质量下降,容易发生近视。
同时B1是营养神经系统必不可少的成分,因为糖的代谢而消耗体内了大量的B1也会影响视神经的功能状态,从而也会影响视力。
糖分摄取过多还会使近视度数增高!因为吃糖过多,血糖增高,相应地降低体液的渗透压,使眼球内房水渗透到晶状体内,引起晶状体变形,屈光度增高,加重近视。
眼部保养。
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