保护眼睛,从正确认识眼角膜开始~

　　眼药水层出不穷，但所含的成分也让人辨识不清，如要使用眼药水来缓解眼疲劳和干眼症状，一定要遵医嘱使用，适量使用滴眼液调节视力以及解除眼肌疲劳。

　　什么是眼角膜？

　　眼角膜是眼睛最前面的凸形高度透明物质，覆盖虹膜，瞳孔及前房，并为眼睛提供大部分屈光力。

　　加上晶体的屈光力，光线便可准确地聚焦在视网膜上构成影像。

　　角膜有十分敏感的神经末梢，如有外物接触角膜，眼睑便会不由自主地合上以保护眼睛。

　　为了保持透明，角膜并没有血管，透过泪液及房水获取养份及氧气。

　　“人的眼睛之所以能看到东西，就是通过角膜来聚焦到视网膜上，所以角膜起到的是聚焦的作用。”

　　如果把眼睛比喻为相机，角膜就是相机的镜头。

　　角膜是眼光学系统中最有效的折射面，要在视网膜上成一清晰的像，角膜必须具有透明性和适当的折射力。

　　正常的角膜是清澈透明的，如果发生病变，比如角膜发炎或者受到外伤，角膜就会变黄。

　　角膜杀手：光污染

　　当眼睛长时间盯着电脑、电视屏幕之时，会让眼睛出现极度疲劳的现象，同时由于眨眼频率降低，用以维持眼球表面湿润度的泪膜蒸发频率加快，不再为角膜提供滋润，眼睛就会经常会感到不舒适。

　　镜面建筑、花岗岩、大理石的反射光很明亮，让眼睛的视网膜细胞猛然受到刺激，眼睛无法适应并产生不舒适感。

　　长期暴露在强烈阳光中也可以引起角膜的病变，如老年人的角膜病变等。

　　角膜杀手：长时间配戴隐形眼镜

　　长时间配戴隐形眼镜，特别是低透氧度眼镜，角膜容易出现水肿情况，影响角膜新陈代谢及透光性，造成视力模糊。

　　角膜杀手：不正确的眼药水

　　很多人，无论眼睛出现何种状况，不听从医生嘱咐，根据病情用药，而是随意使用任何一种眼药水，以为每种眼药水中都会含有消炎、舒缓物质。结果可能是新的问题层出不穷。

　　角膜那么重要，如何保护？

　　选择合适的眼药水

　　眼药水层出不穷，但所含的成分也让人辨识不清，如要使用眼药水来缓解眼疲劳和干眼症状，一定要遵医嘱使用，适量使用滴眼液调节视力以及解除眼肌疲劳。

　　尽量不要佩戴隐形眼镜

　　由于角膜中没有血管，所以需要呼吸新鲜空气来维持健康。隐形眼镜不仅会影响角膜的氧气供给，清洁不彻底还会携带细菌，直接与角膜接触，引发角膜炎症，严重会致角膜溃疡等疾病。

　　如有不适，立即停止佩戴隐形眼镜，尽快到正规的眼科医院进行检查，对症治疗。

　　多吃各色爱眼美味

　　你知道吗，要想提升角膜的明亮度和对于事物反应的灵敏度，在食物中提取足量的营养是非常必要的。

　　首先，维生素A可以修复受损的眼角膜细胞，保护眼睛健康。

　　为此，请多食用动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等维生素含量丰富的食物。

　　保护角膜的另一元素是维生素B12，它本身就是眼睛的抗氧化物，可以促进新陈代谢，保护角膜组织。

　　另外OMEGA-3也是保护角膜的好成份，它在深海鱼及豆腐等豆制品中含量很高，可以增加泪水分泌，从而滋润眼睛。