现在在大街上,随处可见的是眼镜族,无论是大人还是刚会走路的小孩都会戴上眼镜。然而十几年前甚至几十年前的近视眼要少得多,几乎很少有人戴眼镜。或许你会有疑问,为什么会相差那么大呢?
除了如今电子产品的广泛使用,高度近视的遗传外,专家指出,这可能要“追溯”到妈妈怀孕时的饮食上。现代饮食结构决定孕妇摄入了过多的饮料和细粮,导致体内糖分过高,胎儿的晶体过早发育,就更容易导致近视。
糖分与胎儿晶体发育由关
如今生活水平的不断提高,人们对饮食要求也越来越高,餐桌上几乎是细粮,糖分自热而然就多起来。但是体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利的,这是因为眼睛发育和维持是需要大量的维生素。体内的糖分越多,需要大量的维生素进行新陈代谢,这样眼睛所需的维生素是远远不足的。尤其是孕妇,摄入过多的糖分,会导致晶体发育环境异常,眼轴发育过快,加快近视发生。因此孕妇的饮食结构很重要,这关系到胎儿眼睛发育问题。
婴幼儿眼睛发育过程
孩子一出生就会有远视眼,这是正常的发育过程。因为婴儿眼球比成人小,6个月的婴儿眼球大小只相当于成人的2/3,其眼轴距离较发育完全的正常眼睛还短,所以影像会成形在视网膜之后,形成生理性远视。到6岁左右就基本恢复正常视力,但是如果过程中用眼不当可发展为近视。所以近视孩子的眼睛发展过程为生理性远视-正视-近视。
糖分可“吃掉”胎儿远视时间
甜食对近视的影响视不容忽视的,因为糖过多又会导致体内钙质减少。缺钙会使眼球外壳的弹力降低,眼球变长,为形成近视创造了有利条件。如果母体怀孕时摄入过多的糖分,孩子晶体发育可能会提早,视力情况过早接近成人化,会直接跳过了生理性远视,生下来就是正视眼,那么就缩短了发展到近视的时间,近视的儿童也就开始增加了。
孕妇饮食该如何对胎儿眼睛有益?
现在我们的饮食大部分是细粮,以精米为例,在加工的过程中,一层层脱壳也会导致维生素的流失。当加工为精米的时候,对眼睛发育有益的维生素已经所剩无几。所以孕妇的饮食要粗细粮搭配,同时要补充适当的维生素。多食用全麦、豆子、高粱米、玉米等粗粮,蔬菜水果可适当摄入,但是不要过量,导致摄入过多的糖分,一样对胎儿眼睛发育不好。
孕妇除了维生素之外,还要摄入蛋白质、微量元素和胆固醇等营养物质,对促进儿童的生长发育,维持身体健康都有一定的益处。
温馨提示:若有遗传眼疾,如视网膜色素变性、白内障、青光眼等家族性遗传史,要对孩子眼睛进行检查,避免错过最佳的治疗时间。
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