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由于经常偏食或挑食导致近视眼发生

2017-09-20 来源:邯郸博仁眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:近视的病因包括先天因素和后天环境的影响。先天因素无法改变,因为我们无法选择自己父母,不过,我们还可以选择改变后天因素来预防近视或减慢近视加深的速度。

  近视儿童多有偏食的习惯,不食乳酪、鱼、牛奶、蛋与肉等食品,且缺钙、锌和铬等元素。

  孩子近视该给他吃什么好?

  ▌已经患了近视眼,要少食酸性和甜的食品

  因为食糖过多,会使血中产生大量的酸,而酸性的食品也会产生大量的酸,会影响食物中钙离子的吸收,这对近视的发生和发展有一定的影响。此外多食一些健脾养胃,补益气血的食物,如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。

  先天秉赋不足,肝肾阴亏者,应多食用一些补益肝肾、生精养血的食物

  如动物肝脏、鸡肉、鸡蛋、牛肉、鱼类等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁、桂圆肉等食品,经养心安神明目。

  如何防治儿童近视?

  近视的病因包括先天因素和后天环境的影响。先天因素无法改变,因为我们无法选择自己父母,不过,我们还可以选择改变后天因素来预防近视或减慢近视加深的速度。

  培养良好用眼习惯

  读书写字时眼睛应与书本保持最少40厘米

  使用计算机时,计算机屏幕与眼睛距离最少应距离80厘米

  近距离用眼持续10分钟,应望远景(6公呎或以外)1分钟

  户外活动多长时间,才能起到防近视的作用

  研究发现:一年级的孩子,每天增加40分钟户外活动,3年后近视发生率下降10%;每天增加80分钟户外活动,1年后近视发生率下降9%。两个研究都说明,户外活动可以有效预防近视。

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