视觉疲劳是因为长时间的用眼，长时间的看着某样东西而产生的疲劳感。长久下去对眼睛非常不利。那么，我们应该这样治疗视觉疲劳呢？缓解视觉疲劳有什么食物呢？赶紧跟着小编来看看吧！
玉米仁粥
原料：玉米仁30克，将玉米棒仁捣碎。
做法：煮为粥。空腹食用。具有明目功效。
木耳绿豆粥
原料：黑木耳20克，绿豆50克，红糖30克。
做法：将黑木耳用冷水泡发，去蒂，洗净后切成碎末，备用。绿豆淘净后入锅，加水煨煮至绿豆酥烂，调入黑木耳碎末和红糖，再煮几沸即可。早晚食用。适用于慢性充血性青光眼。
炒猪肝
原料：猪肝250克，油、食盐、料酒、味精。
做法：猪肝切片，同食盐、料酒拌匀，用油炒熟，放入味精食用。可治眼疲劳。
缓解视觉疲劳食物
胡萝卜
维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。
菠菜
菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。
水果
像猕猴桃，橙子，枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。
豆制品
豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，维生素E和天然抗发炎剂。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。
大蒜
大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。
眼部保养。
健客价： ￥138本品是由水溶性凝胶和无纺布组成，将其敷贴至所需部位，给眼部带来持续清凉的舒适感觉，同时可增加眼部周围皮肤的滋润，缓解眼干、眼胀、眼瞳、红血丝等视力疲劳症状。适用于学生、教师、司机、户外人员、手机族、电脑族、中老年人、戴眼镜和美瞳人群。凝胶中营养成分通过穴位渗透被皮肤吸收，长期使用不产生副作用，独立小包装，一次性使用，干净卫生，携带方便。
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健客价： ￥54用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症，如佝偻病，夜盲症，小儿手足抽搐等。
健客价： ￥20用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。
健客价： ￥30用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。
健客价： ￥33補充維生素A、維生素D。
健客价： ￥86用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、骨软化症、亚临床维生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲症、干眼症、皮肤干燥角化及老年骨质疏松症等。
健客价： ￥19一岁以下婴幼儿使用，用于预防和治疗维生素A和D的缺乏症。如佝偻病、骨软化症、亚临床维生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲症、干眼症、皮肤干燥角化及老年骨质疏松症等。
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