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“空调+电脑”小心干眼症,眼睛干涩吃什么水果好?

2017-09-08 来源:鹤年堂古方眼宝眼睛健康馆  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:干眼症的症状是眼睛干涩、发红、怕光,看东西伴有刺痛感,眼睛容易疲劳。“空调+电脑”是干眼症的双重诱发因素,每年这个时候,夏季空调大量使用,也是干眼症发病的一个高峰。

  夏天,这个时候空调是绝对少不了的,再加上如今电子产品十分便捷,很多朋友都是一边吹空调一边玩手机、电脑,但是你知道吗?常吹空调紧盯屏幕会让干眼症缠上你。得了干眼症怎么办?

  常吹空调紧盯屏幕小心干眼症

  干眼症的症状是眼睛干涩、发红、怕光,看东西伴有刺痛感,眼睛容易疲劳。“空调+电脑”是干眼症的双重诱发因素,每年这个时候,夏季空调大量使用,也是干眼症发病的一个高峰。

  当人一直盯着电脑时,眨动次数就会在不知不觉中减少。再加上空调房间比较干燥,加之电脑辐射等使眼泪的蒸发加速,在这种情况下就会出现眼睛发干、发涩等不适感觉。

  中医食疗治疗干眼症

  中医药治疗干眼病历史悠久,临床上也反复证明中药对干眼症有较好疗效,因此采用中医食疗也是一种不错的方法。以下几类食物对干眼症的治疗均有不错的疗效。

  1枸杞子

  每日15克,洗净后嚼服或煮水服。

  此干眼症食疗方功效:枸杞子养阴明目,能促进修复病变的角膜,提高机体抗病能力。

  2核桃仁

  每晚嚼食两个,可缓解症状。

  此干眼症食疗方功效:核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分,有补肾固精,滋肝明目的功效。

  3百合红枣粥

  百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。将上述材料洗净,共同煮粥食用。

  此干眼症食疗方功效:百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。

  眼睛干涩吃什么水果好?

  1、香蕉

  香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。

  2、圣女果

  圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛

  3、蓝莓

  蓝莓中含有一种特殊色素,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效,野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用。

  4、黑枸杞

  黑枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力;这对于夜间驾车者,长时间注视屏幕的人等都有帮助。长期用黑枸杞泡茶喝,具有明显保护视力的作用,对青少年假性近视,中老年眼花、眼底出血、糖尿病视网膜病变,白内障,视疲劳,干眼症都有良好的保健作用。

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