教你9招预防干眼症

　　干眼病是一种慢性疾病，患有此病者在生活中常倍受折磨，而它的发病原因并不象外伤、内科病那样引人注意，所以很多人对如何预防干眼症表现得束手无策。以下介绍几招防治干眼症的方法。

　　1、泪小点栓塞

　　对每日需用人工泪液4至5次的中重度患者，泪道的堵塞能减轻症状并可以减少人工泪液的用量。堵塞物将在4至7天后逐渐被吸收，在此期间病人的症状和体征出现好转。

　　2、尽量少使用空调

　　空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。时夏，天气炎热，预防干眼症，使用空调要注意定时开窗通风。

　　3、减少使用电脑时间

　　长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意出现干眼症症状，应尽快到医疗诊治。长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

　　4、戴有框眼镜

　　隐形眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症，提倡戴有形眼镜。

　　5、注意眼睑卫生

　　要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，手可以作为传播媒介，将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神眺望远处。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

　　6、按需点人工泪液

　　点人工泪液要注意不要过频，一天最好不超过6次。

　　7、使用眼用凝胶

　　眼膏在眼内的储留时间较长，但眼膏油腻，病人感觉不“卫生”，存在显著的视力模糊，接受性差。眼用凝胶是目前较为理想的一种制剂，眼用凝胶在眼内的储留时间较长，既卫生，且滴用时有清凉的感觉，接受性好。

　　8、治疗睑板腺功能障碍

　　眼睑清洁、热敷。用毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右。还可由医务人员沿睑板腺排出方向按摩，将那些通过热敷仍不能排出的分泌物推出。

　　9、多眨眼

　　长时间用眼人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志，孰不知眨眼次数越少，越容易产生干眼症。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。