干眼症的危害及预防！

　　什么是干眼症？

　　干眼症主要是泪液的质和量发生变化以后，导致的眼表问题。干眼症主要是内膜发生了问题。

　　干眼症的表现症状？

　　干眼症的临床症状并不是很特异，常常有眼干、有异物感、视物疲劳、畏光，严重的流泪，甚至有视力下降等表现症状。

　　干眼症的发病原因？

　　干眼症的发病原因是非常复杂的。主要有：

　　1、某些疾病因素：首先是因为身体的其他的疾病导致的，例如我们有糖尿病或者青光眼等疾病，如类风湿性关节炎、糖尿病、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。

　　2、环境因素：还有就是我们生活的环境，如果生活环境不是很好，加快眼泪的蒸发，就有可能会导致干眼症的发生，烟雾、紫外线、空气污染、空调和气候干燥，这些都可以增加泪液的蒸发，从而导致眼睛干涩的发生。

　　3、长期面对电脑：还有就是如果我们长时间的对着电脑的话，眼睛可能眨眼就比较少，造成眼睛干涩，出现干眼症。

　　干眼症可能导致的危害？

　　一、眼睛干涩易疲劳。

　　对于电脑一族这种表现似乎都已形成习惯了，长时间面对电脑、电视，就会感觉到眼睛干涩，并且眼睛十分容易疲劳。如果这种表现是经常持续性的，那就极有可能是干眼症的表现。

　　二、眼睛酸痛、刺痛。

　　眼痛的感觉很多，患干眼症的病人通常感觉到眼球内部酸痛和眼睛干涩的刺痛。除了眼睛极度疲劳之外，还要当心眼球及附属器的病变。

　　三、怕光。

　　一般患有干眼症的朋友在日常生活，特别是夜间突然碰到光后，感到眼睛突然异常。刺痛、不敢直视等怕光畏光的现象。这些反应相比正常的生理反应要过激得多，这极有可能也是干眼症的表现。

　　如何缓解干眼症？

　　1.注意眼睛休息。如果连续使用电脑6~8小时，应每隔1~2小时休息一次，让眼睛离开电脑10~15分钟；工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。如果工作特别忙碌，可以利用接电话、去卫生间的时间闭闭眼睛，缓解眼睛的疲劳状态。

　　2.眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛，导致眼睛干涩不适。忙里偷闲，眨几下眼睛，有助于清洁眼表面，也相当于给眼睛做一次按摩。

　　3.看资料时或开会间歇，用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处；也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按，重复5~6次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳，还有助于视力的改善。