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夏季护眼,有招可循!

2017-09-05 来源:青岛华厦眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:极目:早晨在空气清新的地方,自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,到距眼睛35厘米的距离时,再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次,然后再进行深呼吸运动,对调节眼功能有一定好处。

  炎炎夏日到了,马上进入三伏天了,我们的双眼又将面临很大的考验,如何保护好双眸也成了我们日常学习的重要功课,夏季如何爱护眼睛呢?今天带大家走进图漫小课堂,一起来看看吧!

  极目:早晨在空气清新的地方,自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,到距眼睛35厘米的距离时,再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次,然后再进行深呼吸运动,对调节眼功能有一定好处。

  熨目:每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速摩擦发烫,而后迅速按抚于双眼上,这时眼睛会感到有股暖流。如此反复数次,可通经活络,改善眼部血液循环。

  浴目:以热水、热毛巾或者蒸汽熏浴双眼,每天1-2次,每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行,或者单独将菊花、竹叶之类中药水煎取汁,趁热熏眼部,待水温后再以药水洗眼,有清热明目之功。

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