冬季护眼需特别注意的四点

　　随着天气越发寒冷、干燥，很多学生和上班族渐渐感到眼睛也越来越不舒服：

　　眼睛干涩、眼屎多、发痒、甚至迎风流泪。

　　冬季护眼刻不容缓，除了一直要注意的坐姿、屏幕距离、多眨眼、多休息、多吃水果蔬菜之外，还可将以下几点付诸实践：

　　冷热交替敷眼

　　在晚间洗脸时，可用脸盆盛满温水，先用毛巾沾水，拧干后用毛巾轻敷在眼部并放松双眼，之后再用冷水交替进行。

　　此法可以有效缓解眼干、眼涩等不适。

　　强光下戴墨镜

　　冬季阳光中其实含有较强的紫外线，眼睛长时间暴露在阳光下会产生不适。

　　且强烈的紫外线射入眼睛后，严重会出现畏光、流泪、异物感，眼睛不能睁开，有强烈的烧灼感，医学上称之为“雪盲”。

　　慎戴隐形眼镜

　　冬季大风、干燥的天气多，泪液的蒸发快，容易使“干眼”症状更为突出，如果一定要戴隐形眼镜的话，最好能加戴一副防风镜。

　　此外，雾霾天气不适宜佩戴隐形眼镜出门，空气中的微小污染物会附着在隐形眼镜的镜片上，佩戴这样的隐形眼镜会严重刺激我们的双眼，造成眼部过敏等症状。

　　人工泪液应对干眼症

　　对于泪液缺乏型干眼症患者，可滴一些人工泪液，建议用不含防腐剂的人工泪液来滋润眼球。