秋季易发干眼症，学两招让双眼水润！

　　秋季早晚温差开始加大，空气越来越干燥，小心干眼症找上门。除了中老年人群，经常面对手机电脑的二三十岁左右的年轻族群，也千万不可忽视。

　　干眼症

　　干眼症是眼科门诊相当常见的疾病之一，主要是眼睛泪液分泌量不足够，或是分布不均匀，以及泪液过度蒸发，造成泪液无法适当的保持眼球表面的湿润所致。常见症状包括：眼睛干涩、容易疲倦、想睡、会痒、有异物感、痛灼热感，眼皮紧绷沉重、分泌物黏稠，怕风、畏光，对外界刺激很敏感，暂时性视力模糊。

　　哪些因素诱发干眼症？

　　在干眼症主因中，环境污染往往占了大部分。主要是由于污染源塞住泪腺，使其分泌不出泪液，其次是“三高疾病”，泪液是血液中血清渗透到管线而成，但三高患者血液混浊，分泌的泪液自然较少，加上泪液内抗体少，容易增加干眼症和感染风险。

　　值得注意的是，随着电子产品普及造成低头族暴增，据统计，相较于正常情况下人1分钟眨眼12次，紧盯屏幕时平均1分钟只眨眼7次，减少眨眼必然减少泪液分泌，也易导致干眼症。

　　另外，当压力大而造成荷尔蒙分泌改变时，泪腺分泌也会减低，也可能因此造成干眼症。

　　补充人工泪液或防蓝光眼贴缓和眼球摩擦

　　干眼症会让眼球表面磨擦增加，因此造成眼睛酸涩、灼热感，或分泌物增加等不适，而少了泪水的眼球表面较不平滑，也会使得视线较为模糊。可以补充人工泪液或者外用防蓝光眼贴，缓和眼球摩擦，使角膜充分湿润。

　　适当休息，冷热敷防泪腺阻塞

　　另外，适当休息，或使用冷热交替敷眼，可帮助泪腺不易阻塞，打通眼周微循环，促进血液循环；而针对隐形眼镜使用者，建议配戴时间不宜过长，必须要戴的，增加眼贴的使用频率，给水层和黏液层提供必要的水份，一旦当眼睛感到干涩不适时，就应先闭眼休息。

　　温馨提示：干眼症状虽然令人困扰，却不致于影响视力，但若没有及时处理，可能导致病症更加严重，甚至可能引发角膜破皮溃烂，或是严重的视力障碍，不可不慎。建议大家一旦出现眼睛干涩不适，应立即寻求专业的诊断，并多让双眼休息、注意眼睛预防保养，才能有效守护眼睛健康。