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眼睛向你求救,你知道吗?

2017-09-01 来源:北京维视力  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:于眼症患者在大型综合医院眼科门诊中所占比例为10%左右,并有逐年增多的趋势。“50岁以上的人一般比较容易得干眼症。然而。由于长时间使用电脑不休息,不少二三十岁的年轻人也步入干眼症大军。”

  眼睛疲劳危害多

  实际上,疲劳对眼睛的伤害并不仅仅表现在“累”的感觉上。干眼症患者增多、近视眼发病率“屡创新高”、眼疾低龄化等问题已非常严重。

  于眼症患者在大型综合医院眼科门诊中所占比例为10%左右,并有逐年增多的趋势。“50岁以上的人一般比较容易得干眼症。然而。由于长时间使用电脑不休息,不少二三十岁的年轻人也步入干眼症大军。”

  “我国近视眼发病率已位居世界第二位,10个孩子中便有8个近视眼,而这种情况不仅没有改善,还在继续恶化中。如果不加以控制,夸张地说。中国人有可能和近视眼画上等号!”

  不仅如此,青光眼、白内障等中老年常见眼疾依然高发,空气污染、空调环境等致使泪液质量下降的问题也在不断加深。

  保护眼睛,主动出击

  那日常生活中,如何更好地保护我们的眼睛呢?

  一、用眼45分钟休息5分钟。过度用眼可能引发头疼、腰酸背痛等症状,工作一段时间后,哪怕没觉得眼累。也应让眼睛休息几分钟。

  二、每分钟眨眼6次。平均10秒眨一次眼睛,能保证眼膜分泌足够的泪液来滋润眼膜,帮助获得最佳视觉效果。

  三、主动看远看近。工作之余,主动望远,再看看近处,避免长时间盯着同一个地方。

  四、多吃胡萝卜、鸡蛋。应保证日常均衡饮食,多吃红枣、大豆、胡萝卜、鲜奶等。尤其要多吃鸡蛋,其中含有类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,保护眼睛的效果比胡萝卜还好。

  五、慎用眼药水。几乎90%以上的眼药水都含有防腐剂。防腐剂会降低角膜细胞的增殖和活力,使泪液蒸发速度加快,延迟伤口愈合、加重干眼等。

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