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炎炎夏季该如何保护我们的眼睛呢?

2017-09-01 来源:北京维视力  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:戴太阳镜:对眼睛伤害最大的就是紫外线,夏天太阳毒,紫外线照射强烈,戴太阳镜可以很好的防止紫外线进入眼睛。

  夏天的阳光非常刺眼,紫外线强,对眼睛的伤害也非常大,如何在夏日的阳光中保护眼睛呢?

  01、戴太阳镜

  对眼睛伤害最大的就是紫外线,夏天太阳毒,紫外线照射强烈,戴太阳镜可以很好的防止紫外线进入眼睛。

  02、戴大帽檐的帽子或遮阳板

  只戴一个太阳镜是不够的,最好将整个头部遮起来阻挡阳光,给眼睛双重保护。

  03、避开强光照时间

  夏天光照最强的时间是上午10点到下午3点,尽量避免这个时间段出门,把自己暴露在阳光下。

  04、避免长时间的登山运动

  高度越高,阳光照射越强,紫外线也越强。登山活动尽量安排在夏天早晚时间或春秋季节。

  05、多做眼睛训练

  多锻炼身体,体格就好,眼睛也是这样。适当活动眼球,做眼保健操,可以增强眼睛抵抗力。

  06、注意隐形眼镜的日常卫生

  夏天温度高,细菌容易滋生,隐形眼睛也是细菌高发地。因此,佩戴隐形眼镜要做好清洗和消菌,或是佩戴传统眼镜。

  07、眼睛周围涂抹眼部防晒

  只保护眼睛是不行的,眼睛周围的皮肤也需要我们用心呵护。在日常涂抹眼霜的时候,也要涂抹眼部防晒霜。

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