手机，已经成为现代人须臾不可离开的东西。近来，微博和微信上都流传着这样一则消息，睡觉前总看手机易失明。网上称，好多人喜欢睡前刷屏，也不开灯，就靠着手机屏幕的光亮，困了就睡。长期在黑暗环境下受手机光线直射，会导致不可逆的“眼底癌症”—黄斑变性。这是真的吗？
黄斑变性并非癌症
黄斑区是视网膜的一个重要区域，位于眼球内部最底处，外形上类似于一个锅的锅底，对人的视力有着重要作用。
黄斑变性早期最明显症状是患眼无痛性视力下降，看近看远都模糊，尤其对门框、窗户等有直线的格状图像产生视物变形，或视野中心有黑影、闪光感等。黄斑变性通常有两种类型：
干性黄斑变性：占总发病率的90%，是由于黄斑随年龄增长而发生的一种老化，一般不会发生眼底出血及渗出，病变进展缓慢，视力逐渐下降。最常见症状是：视物模糊，较远距离情况下辨别人脸有困难。
湿性黄斑变性：占总发病率的10%，是由于视网膜下有异常的血管生长，新生血管破裂出血，使视力突然下降，严重影响患者的中心视力。主要症状表现为：中心视力快速减弱，视物变形，纸上字句弯曲，视觉中心出现黑影或模糊区域。湿性黄斑变性虽然发病率少，但却是90%以上患者视力损害的主要原因，需尽早治疗。湿性黄斑变性病情发展迅速，如未治疗，40%以上患者在一只眼发生新生血管后，另一只眼在5年内也会发生血管异常。
对于传言中提到的“黄斑变性是眼癌，无法治疗”，眼科专家表示，黄斑变性并非癌症，也不一定会导致失明。是否会失明，要看黄斑变性发展到什么程度，在什么部位，是否得到正规治疗等。一旦出现黄斑变性征兆，患者需前往医院咨询眼底病专家，进行眼底、光学相干断层扫描以及眼底血管造影等检查，以确诊是否罹患黄斑变性。
看手机得黄斑变性是谣传
到目前为止他们没有直接看到因为看手机得黄斑变性的病人。手机的光源与太阳光实际上是基本相同的，通过分光镜可以看到，手机中的光源光谱和太阳光谱非常相近，都会呈现红绿蓝三种光线，但是手机光源的强度比太阳光源小得多，这种光亮度的刺激和眼睛出现黄斑变性没有直接关系。如果是处于高原，强烈的日光长期照射眼睛，的确容易引起黄斑变性。
那么这个传言是从哪里流传出来的？《焦点访谈》记者查询发现，消息源头在于2013年6月台湾医生陈莹山在电视节目中谈及手机对健康的危害。陈医生举例说明，在黑暗中看手机影响睡眠，“如果不加注意，(分泌物)就会造成病变，就要手术了。”而这句话在微信中逐渐就变成了这样—手机强光直射30分钟以上，就会造成眼睛黄斑部病变，导致特别不可逆的黄斑变性，只有等着失明。陈医生说，这说法明显夸张了他的意思。
黄斑变性是造成西方国家50岁以上人群失明的主要原因，在美国，黄斑变性导致的失明比青光眼、白内障和糖尿病性视网膜病变这三种常见病致盲人数总和还要多。在我国，黄斑变性发病率也不低，60岁-69岁发病率为6%-11%。目前来看，眼睛黄斑部发生病变的主要人群还是老年人。随着年龄增加，人的视网膜组织退化、变薄，引起黄斑功能下降。诱发黄斑变性的原因有多种：遗传性病变和老年性改变，长期暴露在强光下眼睛受到伤害，高血脂、糖尿病和心血管疾病等疾病的诱发，等等，但这些原因都与夜间看手机没有直接关系。目前还没有科学依据直接证明夜间关灯看手机与黄斑变性有直接联系。
关灯玩手机对眼睛不好
眼癌是一种生长在眼部的恶性肿瘤，肿瘤位于视网膜内，即眼球后的光感组织。眼癌通常为遗传或由于自身基因突变而引发。“关灯后玩手机太久会得‘眼癌这种说法不正确。不过，关灯后玩手机对眼睛确实不好，这在医学界已经达成了共识。
在夜间看手机短期内影响不大，如果一旦形成长期习惯，由于周围缺乏光线，看手机久了容易使眼睛干涩、酸胀，引发视力下降。从护眼的角度看，应尽量减少黑暗中看电子产品。眼科专家建议，晚上看手机时，房间里最好有一个背景光，同时把手机的亮度调得暗一点，尽量减少对眼睛的刺激。用眼过度时，离开屏幕五分钟，看看远处或者眨眼睛，让眼睛得到充分的休息。除了保持健康的用眼习惯外，经常食用绿叶菜、动物肝脏、胡萝卜等，也是保护眼睛的好办法。
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