户外工作者更易患白内障

　　白内障患者在生活中如何进行保养？这是很多白内障患者比较关心的问题，我们知道白内障的发病原因是很复杂的，常见的有代谢异常、遗传因素、老化、外伤、电脑的辐射、中毒和局部营养不良等，因此得了白内障不仅要重视科学的治疗，重视保养也是很有必要的。

　　司机师傅等更易患白内障

　　不少司机师傅因为长期开车，用眼多，夏季临近，面对越来越强的紫外线，眼睛更容易疲劳。当司机们遇到这个问题时，有人选择不时给自己按摩按摩，有人会随车带着眼药水，但是很少有司机知道，长期接受紫外线照射，在未来很有可能会患上白内障。

　　在人们的刻板印象里，白内障是一种老年病，但近年来，随着生活环境等因素的改变，白内障不再是老人的专利。专家介绍说，白内障的致病因素很多，除去遗传、老化和外伤因素，紫外线是导致白内障发病的主要原因。这两年，就门诊上来看，除老年人外，户外工作者是白内障的第二高发人群，这其中包括长期开车的专业司机们。

　　专家说，如果司机没有做好保护工作，让眼睛长时间受到紫外线刺激，往后就很容易患上白内障。而单纯依靠眼药水，缓解一时的不适并没有好处，还会形成依赖性。

　　三种白内障症状分别表现为：

　　皮质性白内障症状（corticalcataract）以晶体皮质灰白色混浊为主要特征，其发展过程可分为四期：初发期、未成熟期、成熟期、过熟期。

　　核性白内障症状（nuclearcataract）以晶体混浊多从胚胎核开始，逐渐扩展至成人核，早期呈黄色，随着混浊加重，色泽渐加深如深黄色，深棕黄色。核的密度增大，屈光指数增加，病人常诉说老视减轻或近视增加。早期周边部皮质仍为透明，因此，在黑暗处瞳孔散大视力增进，而在强光下瞳孔缩小视力反而减退。故一般不等待皮质完全混浊即行手术。

　　后囊下白内障症状（posteriorsubcapsularcataract）因混浊位于视轴区，早期即影响视力。

　　白内障患者在生活中如何进行保养？

　　1、加强用眼卫生：平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　2、老年人由于晶状体的弹性减退，睫状肌的调节力减弱，看书或写字时间长一些会引起眼胀痛，甚至头痛不适。因此阅读和看电视的时间应适当控制，每隔一小时应到户外活动或闭眼休息，晚上或光线较差时，不应看收时间过长，阅读和运动应合理安排。

　　3、积极防治慢性病：包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

　　4、饮食营养食物：宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

　　5、吸烟有害健康：易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

　　6、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。