熬夜竟如此伤眼，以后别再熬夜了

　　熬夜带来的危害

　　感到经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

　　头痛：因为熬夜，第二天上班或上课时会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

　　黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

　　皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

　　视力危害大：这一点对于近视的人群危害很大，这类人群的眼部结构无论从视功能还是从眼底方面来看，调节功能都比正常人要差。而且高度近视眼本身眼轴比别人长，同样的视网膜在眼轴增长的情况下单位面积变薄，局部组织缺血、缺氧，继而生成异常的新生血管，这些异常血管很容易发生破裂、出血。加之熬夜用眼使眼部肌肉紧张，同时眼底持续受到来自电脑、手机等光线的刺激，再加上屏气、咳嗽、运动这些生活上的日常动作，在诱因的刺激下，眼部的血管便破裂了。

　　近视眼的人要特别注意规律用眼，正常作息，避免眼睛过度疲劳。同时，如果眼睛出现近视就要通过科学方法矫正，不适合通过手术矫正视力的小孩，可以通过多视点电脑名目镜矫正，这是基于眼球内外肌联合运动原理，运用棱透镜复合补偿方法，使调节与集合互相配合，让视力逐渐的恢复。