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上班族有没有感觉自己视力越来越差?

2017-08-15 来源:鞍山博爱眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:待在空调房里,氧气不足,空气不流通,眼睛容易干燥。最好是保持房间的空气流通,一定要开空调的话,买个加湿器吧。

  坏习惯:连续用眼,一刻都不停下来

  你可能已经玩了三个多小时手机了,就连晚饭也是一边看手机,一边吃饭。说你,你还不高兴!!!

  小编提醒:短暂的休息时间可让眼睛放松,最好是离开房间,找一些远距离的目标来看,大约维持大约10秒,稍微地休息一下,对护眼有无穷大的帮助呢。

  坏习惯:总是待在空调房里

  天冷了,你待在空调房里,天热了,你待在空调房里,反正你总是闭门不出。

  小编提醒:待在空调房里,氧气不足,空气不流通,眼睛容易干燥。最好是保持房间的空气流通,一定要开空调的话,买个加湿器吧。

  坏习惯:经常叫外卖

  现在的外卖很方便,味道也很好,反正是比自己做的好吃。每天叫叫叫。

  小编提醒:外卖再好吃,但是有时营养搭配不均衡,食材也不能保证是最新鲜的。长吃对眼睛有益的食物,也有某种程度上的帮助,例如深海鱼含有大量的DHA,可令眼睛视网膜健全发育,并防止病变及白内障;此外,红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等,常常吃,既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老

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