什么是干眼症，你是否也被它盯上了？

　　我们知道，烟可戒，但是手机等智能电子产品我们已经无法戒掉，作为人类的“新器官”，各种电子产品已经成为生活工作的必需品。

　　地铁里、公交车里满满都是闪烁的荧光屏幕。刷微信刷微博刷网剧，逛淘宝逛京东逛当当，电子产品给我们带来娱乐和便捷，却悄悄的把一些疾病也带来了。

　　就好像“你站在桥上看风景看风景的人在楼上看你”一样，此时的你低头看手机，而我（干眼症）在盯着你。

　　近视、视疲劳、用眼过度、干眼症等眼部疾病专门盯住了“低头族”

　　什么是干眼症

　　干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称干燥性角膜结膜炎。

　　临床表现

　　患者常常眼干、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

　　当然，干眼的致病因素，繁多复杂。除上述之外还有：

　　①长期待在空调环境，长期面对电视电脑手机眼睛过度疲劳。

　　②长期戴隐形眼镜。

　　③中老年人泪腺退化。

　　④睑板腺功能障碍引起内膜异常、眼部刺激症状导致的眼表炎症。

　　如何有效缓解干眼症？

　　1.不要躺着玩手机

　　夜晚尽量少玩手机，特别是睡前不玩手机，把手机放在伸手够不着的地方是有效的方法，作息时间的规律对眼睛健康有很大的作用。

　　2.坚持早晚热敷

　　早晚或睡前使用温热的毛巾敷眼，每次10至15分钟，利于睑板腺油脂的分泌和促进眼部血液循环。

　　3.均衡饮食，不偏食挑食

　　多吃含维他命A、C、E的水果蔬菜，少吃油炸食物。