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高温下该如何保护我们的眼睛!

2017-08-13 来源:呼和浩特新视界医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:直视阳光会造成眼睛不能恢复的损伤,长期暴露在强烈阳光下的人出现白内障、黄斑变性等疾病的概率比普通人高出很多。

  目前全国已然开启高温模式。高温天气易引起中暑,对人的健康,甚至生命都会产生威胁;用水、用电负荷会明显增加,炙热的空气和刺眼的阳光再次扑向我们。在这个能烤熟鸡蛋的三伏天里,如何保护自己,保护眼睛呢!

  众所周知,眼睛是心灵的窗口,通过眼睛我们获得超过90%的外界信息。让她保证功能正常,发挥最大的作用很重要,高温天眼健康注意事项可以帮你的眼睛轻松度过热天的严峻考验。

  高温天气如何保护眼睛

  户外运动

  直视阳光会造成眼睛不能恢复的损伤,长期暴露在强烈阳光下的人出现白内障、黄斑变性等疾病的概率比普通人高出很多。另外地面、水面、房屋等强烈的反光对眼健康也不利。不仅会出现眩光、视物模糊、视力疲劳等情况,严重的还会出现眼底的灼伤。

  高温晴天出门,最好能避开阳光最强烈的时间,尽量缩短户外时间,同时要注意配戴合适的墨镜及遮阳帽或太阳伞。

  空调房间

  空调的出现极大的提高了我们大热天的生活质量,但是也存在不少劣处。尤其从户外高温的环境直接进入温度较低的空调房间,容易出现全身不适,也降低了眼睛的功能。同时,长期呆在空调房间,最容易出现的就是眼干、眼涩、异物感,比较敏感的眼睛还可能出现眼睛充血,看东西模糊等情况。

  比较好的方法是用空调降降温度就停掉,绿色环保也有利于身体健康,或者房间最好放个加湿器等。如果眼睛出现不适,不要乱用药,根据实际情况到医院就诊。

  劳逸结合

  由于高温天的关系,休息时间很多人选择了“宅”。在空调房间弄弄电脑,玩玩游戏,看看电视,非常惬意休闲。但是身体的休息不代表眼睛的休息,在长时间大量的近距离用眼的过程中,眼睛越来越疲劳,最终出现看东西模糊,眼睛酸胀,甚至头晕头痛等。青少年朋友甚至出现近视飞速加深的情况。所以“暑假”有时也被叫做学生近视的分水岭。劳逸结合、注重眼锻炼,视力就能比较好的维持,调节性近视就能改善,否则近视度数可能一路攀升,假性近视变成真性了。

  连续应用电脑电视等30-40分钟就该放松下眼睛。可能眺望下远处,可以做做眼保健操,可以进行些室内活动等等。

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