得了“干眼症”，不能依赖眼药水

　　对于有些年轻人来说，诗人顾城的诗可以改为：“黑夜给了我黑色的眼睛，我要用它来盯着手机。”

　　在众多干眼患者中，有一半以上是使用视频终端（即电脑、平板、手机等）过度使用引起的。此外，老年人也是干眼的高发群体，年龄超过65岁的人群中约有75%患有干眼。

　　一、为什么过度使用手机会引发干眼？

　　我们在正常状态下，每分钟眨眼15~20次。而在专注的情况下，每分钟的眨眼次数仅有5~10次，甚至更低。眨眼次数减少，使得泪液无法及时涂抹眼球表面，泪液蒸发后，不能及时得到补充，导致泪液渗透压升高，引起结膜和角膜的炎症反应，甚至溃疡。”

　　这些因素也能引起干眼。

　　1.长时间驾驶车辆。

　　2.环境因素，包括空调、气候干燥，乘坐飞机、烟雾、紫外线、空气污染、高温等，可增加泪液的蒸发。

　　3.眼睑相关疾病。

　　4.长期使用眼药水。

　　5.配戴隐形眼镜（角膜接触镜，美瞳等）。

　　6.眼部手术。

　　7.绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女。

　　8.某些全身疾病，如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼等。

　　二、病例分析：

　　干眼患者小杨，是一位程序员，每天的工作都离不开电脑，平时有空也随时盯着手机。小杨总是觉得眼睛干涩，于是就随手买一些眼药水。最近，小杨发现自己一看电脑、手机，眼睛就睁不开，一盯着屏幕，就好像眼睛里进了沙子般酸痛难受。他这才赶紧来到医院就诊，被诊断为干眼。

　　干眼一般表现为眼睛干涩、疲倦、眼痒、刺痛、怕风、畏光等不适感，严重时可导致无法正常看东西，严重影响到生活和工作。

　　像小杨这样的干眼患者，单纯用普通眼药水已经起不到作用。眼药水只能暂时起到润滑的作用，不能从根本上解决干眼的问题，而且长期使用眼药水，还会加剧干眼的症状。

　　这类是由于环境和或职业因素导致的干眼，因为用眼的环境和习惯不健康而导致的。不同病因、不同程度、不同阶段的干眼，需要不同的针对性治疗方案。

　　三、如何预防干眼？

　　严重的干眼症需要医生专业细致的治疗。由于大部分干眼是过度用眼导致的。因此，要预防干眼，最重要的还是改变用眼习惯，增加眨眼频率，减少用眼时间。

　　除此之外，还可以从以下几个方面着手：

　　1.多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

　　为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降。电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。

　　2.适当点用人工泪液和角膜营养液。

　　轻度干眼症，可到大药房或医院购买干眼症专用的人工泪液。中、重度干眼症一定要在医生指导下系统地进行治疗。

　　3.正确进行眼保健操。

　　通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，消除大脑和眼表过度充血。只有血液循环畅通，眼内调节肌才可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的作用。