远离电脑干眼症,小伙伴们看过来!

　　很多小伙伴们由于工作的需要，经常要长时间的盯着电脑看，这可能就会导致眼部疾病的发生。尤其是白领一族们，经常会觉得眼睛干涩、疲惫，下面跟随小编的脚步，看看如何远离电脑干眼症：

　　1、首先电脑摆放位置合理。电脑放置的位置应该与窗户有一定的角度，环境照明也一定要柔和，要避免光线直射到屏幕上反射的亮光。而且，工作时与电脑间距离尽量保持在60厘米以上，屏幕还要放低一些，这样使眼球表面暴露于空气中的面积减到最小。

　　2、在冬季室内外温差不可过大，而且，房间湿度也要适宜，不可过于太干燥。当然使用空调时间不能太长，要经常开窗户换气，使室内保持新鲜的空气。其实，在电脑前工作要主动做瞬目动作，多眨眼。一定要注意劳逸结合，长时间使用电脑后一定要让眼睛休息一会儿。

　　3、不戴或少戴隐形眼镜，戴的话可能加重干眼症状。因为隐形眼镜是紧贴角膜，会使外层泪膜的结构和功能发生变化，不仅阻碍了角膜直接及时地获得氧气和营养物质，而且还使泪膜的异常使得角膜不能得到有效的滋润，从而就会加重症状。爱漂亮的女孩最还不要文眼线，一些物质的分泌会构成了泪膜最外层的保护膜，会有效的延缓泪液水层的蒸发。建议女士尽量不要文眼线。

　　远离电脑干眼症，用空调时间不能太长，要经常开窗户换气，使室内保持新鲜的空气。其实，在电脑前工作要主动做瞬目动作，多眨眼。一定要注意劳逸结合，长时间使用电脑后一定要让眼睛休息一会儿。