眼睛为什么会疲劳
晶状体是我们眼睛的调焦器，而带动晶状体调焦运动的是肌肉，就像我们的胳膊、腿的肌肉一样，当肌肉长期工作、或肌肉长期处于一种工作状态时，就会出现疲劳症状。
如：每天坐着，3个小时以后，你就会感到腰酸、背痛，这就是你的腰肌、背肌疲劳了。同样，看3个小时电脑，你的眼睛很累，我们称它为视疲劳，是你的眼睛调焦运动的肌肉---睫状肌疲劳了，它不能产生有效地运动了，你的眼睛就不能调焦了。
视疲劳会有那些症状？
当出现视物模糊、视物后头痛、眼睛累、复视、近距离阅读或疲劳等症状时，一般是调焦功能不足引起的视疲劳。
长期的近距离工作后，有不良情绪出现时，或紧张时，都可能会造成调节不能放松，出现视力模糊，头痛，复视等症状，一般多为电脑工作者、学生或长期伏案工作者，往往是调焦功能超前的问题。
还有一些人没有能力很快地改变聚焦，症状主要体现在只能够非常缓慢地看清物体，特别是由近到远或由远到近变化时，如看近后再看远处，要停留一会才能够看清楚，看远再看近也要停留一会才能看清楚。之是调焦滞后的表现，是晶状体不能快速调焦的结果，之样很容易引起视物不适及有效视力的降低。
如何缓解视疲劳
视疲劳是眼睛负责调节的睫状肌疲劳，或长期处于一种状态，引起晶状体不能快速聚焦造成的。
由于调焦是睫状肌肌肉运动带动的，肌肉的力量、速度、幅度是可以锻炼的，因此，可以通过有效地训练睫状肌，改变它的工作状态，增加其肌肉力量和运动速度、幅度，来有效地改善聚焦，使得眼睛不容易疲劳。
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