"保湿"不只是脸的事,眼睛一样需要!

　　放假了、看电视了、玩电动了……当下，正值放假季，这些几乎都是宝贝们假期的常态。小宇今年7岁了，是个闲不住的淘小子，而小宇却对父母iPad上的游戏植物大战僵尸“情有独钟”，一玩上立刻安静。而近日，小宇的母亲突然发现孩子总是不自主的频繁眨眼睛。就诊后，医生表示：小宇频繁眨眼睛是患了干眼症，正是由于经常使用iPad导致的。当人在高度集中精力使用iPad时，眨眼的次数会大大减少，从而出现眼睛表面泪膜的破裂。特别是冬季，空气更加干燥，眼睛易出现干涩或是干眼症状加重。

　　长时间看电脑、玩电游易患干眼症

　　眼科专家表示，近期干眼症患者增加，其实，这和大家长时间接触电脑不无关系。长时间看电视、电脑屏幕，甚至用手机发短信都会造成干眼症。此外，在双眼过于专注目标时，眨眼频率会大大降低，久而久之也容易造成干眼症。现在有一种新的病症被称为“视屏终端综合征”，就是因为双眼长时间接触屏幕而引发的。

　　眼科专家介绍：干眼症最常见的症状是视疲劳、异物感、干涩感；其他症状有烧灼感、眼胀感、眼痛、眼红、畏光等。如有上诉症状应及时就诊，看看是否患了干眼症。由于干眼症的病因复杂，所以治疗难度较大、病程也长。早诊断、早治疗是非常重要的。目前现代医学治疗干眼症主要应用人工泪液，泪小点栓塞术。

　　连续用眼1小时需让眼球活动

　　其实，眼睛同样需要保湿，保湿方式可从用眼习惯、饮食调整等诸多方面加强。爱视眼科专家提醒：首先，连续用眼1小时后，要刻意将眼球尽量向左右上方看，做类似“翻白眼”动作，同时切忌“目不转睛”，要经常眨眼，至少要保证每分钟4~5次；其次，在眼睛附近放杯水，以增加周边湿度，如果本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，就别佩戴隐形眼镜，要戴框架眼镜，同时还要保持良好的生活习惯，保持睡眠充足、不熬夜；再次，饮食上要多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助；最重要的还是要避免长时间连续操作电脑，注意休息。通常连续操作1小时，休息5~10分钟。休息时，可以远眺或做视力保健操。

　　干眼症患者不可乱用眼药水

　　干眼症的患者在开始眼睛不适的时候喜欢先自己“治疗”，如很多上班族都喜欢自行去普通药店买眼药水来滴，极少有人能够到专业医院就诊。眼药水点入眼睛，暂时感觉舒服了，就以为万事大吉，事实上，一些我们常用的眼药水中含有防腐剂、激素、抗生素，长期使用对眼睛的损害非常大。爱视眼科专家提醒：由于眼睛是人体比较敏感脆弱的地方，所以出现干眼症的症状后，无论是使用抗生素类、人工泪液类，哪种眼药水，都需要在专科医生的指导下进行。