如果不注意眼保健，就有可能由假性近视转变成真性近视

　　假性近视是由于长时间近距离用眼，睫状肌过度紧张导致睫状肌痉挛，晶状体增厚、变凸，即使看远物时也继续维持紧张调节，晶体无法恢复原有厚度，乃至看物像模糊不清。所以，青少年要学会控制用眼时间，坚持做眼保健操。另外，家长要随时注意孩子视力的变化，警惕假性近视的发生，一旦发生要及时防控。

　　有的家长觉得孩子小，近视了不用急着矫正，长大了戴眼镜。其实近视不戴眼镜是有“度”的，如果超过一个临界线，将会对孩子造成终身影响。从用眼卫生的角度看，一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，但前提是看黑板眼睛不疲劳。300度以下的轻度近视看近物可不戴眼镜，看黑板、电视应戴眼镜，近视到一定高的程度，就应该戴眼镜辅助。

　　另外，有的学生喜欢佩戴隐形眼镜，但是长期佩戴隐形眼镜会使角膜处于缺氧状态，造成周边组织形成新生血管，还容易造成角膜擦伤和感染。所以，建议应尽量不戴或少戴隐形眼镜，佩戴时间每天不超过8小时。

　　良好的生活习惯和合理的用眼，是可以预防青少年近视的，因此建议：

　　合理的饮食别让孩子挑食、偏食，食物种类尽可能丰富，荤素搭配着吃，不要让眼睛的生理发育“供不应求”，食品本身的物质形态以天然为佳。