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这四件事不知道,会毁了您孩子的眼睛!

2017-07-29 来源:北京爱尔英智眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:通常看书时如果光线过弱,要看清书上的字会使眼的调节负担就会加重,因此在昏暗的光线下学习,容易产生近视。与此同时,光线过强也会有损视力,对视网膜产生损伤。

  青少年处于生长发育旺盛时期,眼的生理功能和组织结构有与其他时期不同的特点,易受环境不良影响而形成近视眼。长时间看电视、玩电脑游戏,不正确的看书、写作业姿势等,都是现阶段影易造成青少年近视的不良环境。

  预防青少年近视,应从每个家庭做起。家长朋友们快跟小编一起来学习如何保护小孩的视力吧!

  一、姿势

  现在的很多小学生、中学生都是近视眼,在很大程度上与学习负担重、不注意用眼卫生、书写姿势有关。

  中小学生看书写字时,眼睛距桌面应保持1尺距离;看书、写字姿势要端正。不论上网还是看书、写字,一次都不要超过一小时,最好每隔三四十分钟,休息三五分钟,休息时可以看看远处,还可以闭一闭眼睛或者做做眼保健操,进行眼周按摩

  二、光线

  通常看书时如果光线过弱,要看清书上的字会使眼的调节负担就会加重,因此在昏暗的光线下学习,容易产生近视。与此同时,光线过强也会有损视力,对视网膜产生损伤。

  读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定,不要让光源的阴影妨碍视线,不要把字写的太小太密,以免增加眼睛负担。

  三、电视

  如果看电视时关灯,房间的漆黑和明亮的电视屏幕使光线对比非常强烈,容易引起视觉疲劳,眼睛酸胀难受。另外,如果距电视过近,眼睛会很不舒服,时间久了会损害视力。

  看电视时,可以开一盏不太亮的灯,放在电视机的侧面或者远一些的地方,这样眼睛会比较舒服。同时也要注意观看距离,您可以将一只手向前伸直,手掌横放,如果手掌正好把电视屏幕遮住,这个距离就是比较合适的

  四、电子产品

  “视频终端综合征”您听说过吗?它是近年来常发生在喜欢使用电脑、手机等电子产品身上的一种综合征,不仅会引发眼部不适、伴随视力下降,同时还可能伴有肩颈腕部不适症状。严重者甚至会出现头痛、头晕、恶心、失眠、记忆力减退、脱发等神经衰弱症状。

  远离“视频终端综合征”,需要注意几点:

  一、电子屏幕最好放在视线以下15到20度左右的高度。

  二、屏幕与眼睛的距离至少30厘米以上。

  三、屏幕不要直冲着或者背着窗户。

  四、尽量把显示屏光亮度调低,对比度调高。

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