干眼症，还我那明亮的眼睛

　　干眼症也叫角结膜干燥症，是由于泪液数量不足或质量较差，导致眼睛角膜、结膜干燥的综合征。

　　干眼症可分为真性干眼与假性干眼，临床上绝大多数是后者。

　　干眼症因为个体差异、病情轻重不同表现差别很大，有人可能只表现为畏光，有人则表现为眼红、眼角痒、眼睛有异物感，而较为严重者则会出现疼痛、流泪等症状。

　　假性干眼症不是大家想象的完全没有眼泪，而是我们平时感觉不到的基础泪液分泌出现异常，导致眼部不适，尤其是眼睛麿痛，进而会在看电视、电脑、手机或阅读时引发反射性泪液分泌——流泪（平时仅见于情绪波动、局部刺激时的大量泪液分泌），所以有些干眼症患者早期不但不会主诉眼干，反而会以流泪为主要症状。

　　什么因素会诱发或加重干眼症？

　　引发干眼症的因素很多，如气候干燥、环境污染、全身疾病等，随着人们生活节奏与习惯的改变，发病诱因也与以前有所不同。

　　过度用眼，如长时间使用电脑、手机等电子产品，经常熬夜、局部化妆等生活习惯已渐渐成为目前诱发干眼症的主要因素，不良的用眼习惯会过度消耗人体内的维生素，尤其是维生素A、B族维生素等这些对黏膜健康起重要作用的营养素。

　　每天使用电脑、手机超过3小时以上的人群中，80%会因体内这些维生素过度消耗而发生眼表干燥。

　　得了干眼症是否必须点眼药水？

　　绝大多数人出现眼部不适或患上干眼症时，往往会自行购买眼药水并持续点用，其实这些眼药水大多不是针对干眼症的病因进行治疗的，长期点药眼部不适不会明显减轻。

　　尤其是假性干眼症患者，局部点眼药水并不是首选治方案。

　　不同性质的眼药水内所含药物种类与数量不同，短期应用对眼睛表面结构的损害不会太明显，且停药后大多能自行康复，长期应用则会产生明显副作用。另外，包装容量超过1mL的眼药水，在生产过程必须加微量防腐剂，否则在开瓶使用阶段很容易被细菌污染。由于其含量极低，必要时短期点用眼药水，不会造成眼睛表面明显损伤，若长期不正确使用眼药水，则会引发防腐剂导致的眼表角结膜损伤，而且停药后也很难恢复。

　　得了干眼症应如何正确治疗？

　　患者是真性干眼还是假性干眼，需要专业眼科医生根据病史、体征等作出正确判断。对于那些因过度用眼患上干眼症者（即假性干眼）的患者，应该注意定时让眼睛休息、尽量不熬夜、缩短佩戴隐形眼镜的时间、注意饮食健康，做到全面均衡地摄取营养，必要时补充维生素A（或β-胡萝卜素）、B族维生素（尤其是维生素B2）。

　　这样，基本上都能明显缓解眼部不适，而无需局部点眼药水。

　　真性干眼症患者，则需要在医生指导下局部点人工泪液，由于需要长期使用，最好使用容量小于1mL的剂型以减少眼表损伤，病情严重者，必要时还要采用手术等其他医疗手段。

　　想必许多朋友都知道维生素A、B对眼睛有好处，那么它们到底是什么呢？

　　维生素A：维生素A（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，而维生素A2常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生素A2的活性比较低，所以通常所说的维生素A是指维生素A1。

　　维生素A在分类中属于脂溶性维生素，同属于脂溶性维生素的还有维生素D（又称钙化醇）、维生素E（又称生育酚）和维生素K（又称凝血维生素）；另一类是水溶性维生素，主要是B族维生素（主要包括B1、B2、B3、B6、B12）、维生素C（又称抗坏血酸）、维生素PP（又称尼克酸）、维生素H（又称生物素）和维生素M（又称叶酸）等。

　　植物来源的β-胡萝卜素及其他胡萝卜素可在人体内合成维生素A，β-胡萝卜素的转换效率最高。在体内，在β-胡萝卜素-15，15′-双氧酶（双加氧酶）催化下，可将β-胡萝卜素转变为两分子的视黄醛（ratinal），视黄醛在视黄醛还原酶的作用下还原为视黄醇。

　　维生素B：VB=维生素B（VitaminB）也作维他命B，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B成为了一个总称，有的时候也被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群。维生素B都是水溶性维生素，它们是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。

　　当然，因为工作需要我们不可避免的要使用双眼，所以我们能做的就是在工作之余减少用眼，注重眼部的休息和水分的补充，小华相信，一双明亮清澈的眼睛要胜过脸上粉底红妆许多倍。