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眼睛为你做了那么多,你为它做了什么?

2017-07-28 来源:六月六明目堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼睛是人心灵的一扇窗子,眼睛的结构是美丽的,眼神能传达丰富的情感。尤其是小孩从小如何保护眼睛,如何保护的孩子的视力,保护视力。

  现代人长时间使用电脑或智能手机,使得眼睛备感压力,相关的疾病因此悄悄找上门。你看过自己的眼睛吗?那是身体最接近灵魂的地方,一年365天,为你工作21,024,000秒,你加班,它在苦苦支撑,你熬夜,它也在为你熬夜。你天天直挺挺的看着你自己,但是你也许从没看过自己的眼睛。眼睛为你做了那么多,你为它做了什么?

  眼睛是人心灵的一扇窗子,眼睛的结构是美丽的,眼神能传达丰富的情感。尤其是小孩从小如何保护眼睛,如何保护的孩子的视力,保护视力。孩子的双眼易疲劳,电子屏幕、高作业量、不良坐姿。视疲劳是什么鬼?越来越爱揉眼睛,看黑板吃力,学习眼睛累。孩子因过度用眼而疲劳,眼睛不仅需要休息、更需要滋养!

  1成良好的卫生习惯,防止眼睛感染

  活泼好动是小儿的特点,他们对外界事物总是充满好奇,因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯,勤洗手,不要用脏手揉眼睛。防止沙尘等物落入眼睛。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时,马上轻轻眨眼,让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入,应马上闭眼,并求助大人,将上眼皮翻开,然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。带孩子去水上乐园游玩,要注意水池的水是否达到卫生指标。在夏天,光线过于强烈,要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤。

  2教育孩子学会用眼卫生

  幼儿开始学习写字、看书,要有良好的环境,并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。

  (1)要有充足的光线。光线要从左上方射来,这样就不会有暗影。

  (2)要姿势端正。对桌端作,上半身要直,头不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。

  (3)要根据儿童的高矮购置桌椅,这样才能保证实现正确的书写姿势,使眼睛与书本距离达到正确要求。

  (4)防止眼肌疲劳,学习时间不要太长,看书40分钟后要休息10分钟,看看远处物体,做做眼保健操。

  (5)儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。

  (6)看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离,每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力,最好不让孩子玩电子游戏机

  3注意营养,养成良好的饮食习惯

  父母在注意孩子全身营养的同时,还要注意孩子眼睛的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝,少吃辛辣油腻食品,有助于眼睛的保护。专家提出,进食过多的甜食易患近视眼,因此适当控制甜食的摄入量,有利预防近视。

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