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近视孩子的眼睛,如何安全度过假期?

2017-07-26 来源:儿童青少年视觉健康中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每天户外运动两个小时,一周户外运动10小时,能有效预防青少年近视,使近视发生率降低10%。太阳光的光照强度比室内光照强度高数百倍,高强度光照一方面可使瞳孔缩小、景深加深,模糊减少,从而达到抑制近视的发生。

  我国学生近视发病率居世界第二,人数居世界之首,近视发病率高达50%至60%且趋于低龄化发展。寒假即将来临;每到寒假,少了学校的束缚,很多孩子在家,长时间玩手机、电脑等,很容易引发近视,或者导致近视加深。

  护眼该做好哪几点?

  增加户外活动

  研究显示,每天户外运动两个小时,一周户外运动10小时,能有效预防青少年近视,使近视发生率降低10%。太阳光的光照强度比室内光照强度高数百倍,高强度光照一方面可使瞳孔缩小、景深加深,模糊减少,从而达到抑制近视的发生。

  另一方面,光照越强,多巴胺释放量越多,而多巴胺也能抑制近视的发生发展。

  控制孩子接触电子产品时间

  电子产品色彩明亮鲜艳,视觉刺激比较强烈。近距离、长时间使用这些电子产品,对孩子视力发育不利。

  孩子眼球长时间不断地注视、调整,时间一长容易导致近视。有时还会因为长时间紧盯屏幕导致干眼症发生。因此,使用电子产品的时间应控制好,建议使用时间为20分钟左右,就应该远眺放松眼睛。

  观察孩子眼睛有无异常表现,及时就诊

  如果发现孩子出现喜欢眯眼视物、歪头看电视,看书看电视距离近,或频繁眨眼等问题时,需尽快到孩子到专业视光矫正中心进行视力检查。

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