眼睛的瑜伽——视觉训练

2017-07-22 来源：北京同仁验光配镜中心标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：视觉训练也称为视觉治疗，是通过光学、心理物理学等方法，由专业医生根据患者特定的视觉状况，因人而异的制定出一系列训练方案，通过训练双眼调节功能、集合功能、眼球运动功能以及两者的协调性可以显著提高视力。

　　在日常，人们长时间对着电脑工作时会感觉自己的眼睛不舒服，感到视力虽好却总是觉得头痛、眼胀、看近模糊，甚至影响了生活质量和工作效率；还有孩子的近视度数快速增长，孩子看书的速度很缓慢且时常串行，其实，这些问题大部分是由于不同程度的视功能障碍引起的，而视觉训练犹如一次舒缓眼部疲劳的“瑜伽”，是目前最科学和有效的解决方法之一。

　　视觉训练

　　视觉训练也称为视觉治疗，是通过光学、心理物理学等方法，由专业医生根据患者特定的视觉状况，因人而异的制定出一系列训练方案，通过训练双眼调节功能、集合功能、眼球运动功能以及两者的协调性可以显著提高视力、增进视觉技巧、开发视觉潜能、改进视觉功能，从而治愈视疲劳、眼球运动障碍、阅读障碍等双眼视觉疾病，达到舒适、协调使用双眼的目的。

　　人正常的双眼视必须由正常的双眼运动维持，双眼运动包括眼球转动、聚散、调节、眼睑运动、注视、扫视运动、跟随运动等等。一般情况下，人的视觉要对外物保持清晰的双眼单视，必须将两眼视线对准该物体（集合）和准确对焦（调节）。这意味着不同距离的外物对视觉系统有一定调节和聚散的需求，而视觉系统需要准确的满足这些需求，并且有足够的储备和灵活性，才能看得清晰、舒适、持久。因此如果人的双眼的调节和集散功能出现异常，常会出现一系列的视疲劳及阅读困难的症状。

　　调节功能异常VS集散功能异常

　　调节功能异常

　　伴有不同程度的阅读及近距离工作的障碍，比如长时间近距离读写后眼酸、疲劳、嗜睡，阅读困难、很难集中注意力，眼部有牵拉感、头痛、远近视力模糊等等。

　　集散功能异常

　　除伴有不同程度的阅读及近距离工作的障碍，比如阅读时丢字、落字、串行、重影等外，还表现为运动功能及日常行为方面的异常，比如运动视觉障碍、不愿到人多的地方、就是人们常说的觉得“眼晕”，以及晕车等。

　　对于疑似视功能障碍的患者，医生首先会让病人填写“视觉质量问卷”，根据得分来评估患者目前的视觉困扰，然后最重要的是要对病人进行全面的双眼视功能检查，包括视力、同时视、感觉融像、立体视、调节相关功能检查。然后根据检查结果进行视功能综合分析，找到问题所在后再谈视觉训练。

　　视觉训练一般分为训练室强化训练和家庭训练，根据患者的具体情况两者相结合，并在不同的训练阶段有所侧重。

　　目前开展弱视训练，主要针对弱视康复、近视防控、改善视疲劳、预防调节衰退、初级眼保健、改善阅读障碍等。