家长妙策：
1、要把握孩子的用眼时间：玩手机、iPad等电子产品持续时间不要超过45分钟，据有关资料显示他们的危害是电视的5倍。
2、跟孩子约定电子产品使用时间：适时分散其注意力，舒缓眼部紧张。
3、使用电脑和手机等电子产品应保持距离：保持40-60厘米左右是比较合适的阅读距离，看电视时则最好距离3米以上。
4、指导孩子多做眼保健操：众多家长反映孩子总爱在假期无节制地看电视、玩电脑、手机等电子产品，长时间用眼造成视力急剧下降，每天超时在触屏上“手划划”引来无端手指痛，睡眠颠倒黑白。养生专家提醒各大家长：寒假期间，家长应控制孩子使用电子产品时间，注意眼部卫生，督促孩子坚持做眼保健操。
5、增加户外活动：研究表明，增加户外活动时间对孩子近视眼的发生发展有比较明确的保护作用。因此，家长一定要多带孩子到户外走走。户外活动越多，发展成近视眼的可能性越小。
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