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眨眼的频率就会减少,进而引起视力疲劳

2017-07-20 来源:科健唯美眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:保护孩子的眼睛健康,除了注意用眼卫生外,还要培养孩子合理的饮食习惯,讲究营养卫生,少吃糖果和含糖高的食物,少吃白米、白面,多吃糙米粗面,少吃猪油。

  劳逸结合很重要

  平时要提醒考生让眼睛注意休息,劳逸结合很重要。用眼时每隔1小时就应停止,休息10~15分钟的时间。休息的期间尽量使眼睛眺望远处绿色景物或做眼保健操来缓解症状。

  远离蓝光

  还应警惕远离眼睛的伤害源——蓝光。蓝光来源于包括手机、平板电脑等各种蓝屏设备。人的眼球中晶状体对于波长为400~500nm的青、蓝、紫等光线几乎无阻挡作用,因此,这些蓝屏设备中的光线会直接透过晶状体到达视网膜黄斑部,晶状体吸收了蓝光,则会加速变浑浊的过程。

  青少年眼球尚未发育完成,自我保护性差,若在此时过度吸收蓝光,将对眼睛造成终生的伤害。

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