电脑用久了会影响视力，这是不可回避的

　　据统计，正常情况下，人们平均每分钟眨眼15次左右；而操作电脑时每分钟眨眼5次；玩电脑游戏时每分钟眨眼3次。眨眼频度的减少，会导致眼睛泪腺分泌泪液功能下降，从而出现眼睛干涩、发痒、灼痛等症状，长期以往会造成视力的下降。

　　如何让孩子在使用电脑时预防近视呢？

　　首先，要有一个正确的坐姿。电脑与身体的距离应保持在50~60厘米，如果电脑屏幕尺寸太大，可拉长到70厘米左右。电脑显示器中心最好是在水平视线向下30度，显示器向上略倾斜10度左右，这样可缓解颈部的肌肉紧张。坐椅高度最好以膝盖自然弯曲90度或略向前倾，脚平放于地面为宜。

　　其次，在使用电脑时，应注意用眼卫生及科学护目，如不应过久集中用眼，可定时远眺蓝天、绿色植物、远方景物，自觉增加眨眼次数，多吃养睛护目的食物，如牛奶，胡萝卜，猪肝，枸杞，深绿色蔬菜，可适当使用一些能缓解眼睛疲劳的眼药水。看电视时，屋内要保持潮湿，可用加湿器。

　　最后、注意健康用眼。手机最伤眼睛，其次是电脑特别是平板电脑，再次是电视，最后才是看书写字，所有这些都属于近距离用眼。健康用眼是指间断地近距离用眼，比如用40~50分钟，休息10来分钟，休息时能够望远处最好！