低头人生，看到的是大写加粗的“近视眼”

　　所谓低头族，说的是指那些无论走路、乘坐交通工具还是吃饭，时时刻刻都在低头玩手机或平板的人。不管是出于什么原因，如果总是盯着手机或平板，时间长了就成了不折不扣的低头族。您是不是低头族呢？不妨用下边的标准自检一下：

　　1、总把手机放在身上，没带就感到空虚无聊，无法专注当下的工作；

　　2、当一段时间手机铃声不响，就感到不适应，唯恐错过来电；

　　3、常常有“手机响了”的幻觉，甚至误以为别人手机铃声是自己的；

　　4、接听电话时常觉得耳旁有辐射波环绕；

　　5、经常无厘头的找手机，不时拿出手机看；

　　6、惧怕手机自动关机；

　　7、晚上睡觉也开着手机，唯恐错过任何电话；

　　8、当手机经常连不上线、收不到信号，会感到焦虑和无力，脾气也变大了；

　　9、常有心悸、头晕、肠胃功能失调等症状出现。

　　如果上面9条您中了三条以上，基本可以断定您就是不折不扣的低头族了。长期低头，沉浸在小屏幕的“花花世界”，貌似开心又充实，其实危害不轻，不知您有没有注意到——

　　低头族脖子会出现僵硬和细纹

　　低头族都会出现脖子僵硬酸痛的问题，并且会提早出现很多细纹。特别是女生，如果一天使用手机和电脑产品超过8小时，平均皱纹会增加30%。这主要是低头看手机导致肌肉过度收缩所致，同时影响了淋巴的循环。

　　建议这部分人要适当的放松肩颈肌肉，用轻压力度按摩3到5分钟，可以消除颈部的酸痛。此外，要使用保养的护肤品按摩肌肤，促进淋巴循环低啊写，防止皱纹出现。

　　低头族易发生眼部疾病

　　手机和平板电脑虽然方便携带但是屏幕很小，为了看得更清楚，眼睛就会往屏幕上去靠近。长期这样低着头，盯着那么小的屏幕。睫状肌调节能力的刺激就会翻倍，导致眼部肌肉群过动使用无法放松，然后引发出一系列的眼部问题，诸如干眼、近视、眼睛酸痛、视力模糊等症状会接踵而来。

　　小孩更当加倍注意，因为当他们看到手机或者是平板电脑上精彩画面的时候，会不由自主的把脸贴近电视，这样对眼睛伤害更大。当下很多青少年低龄近视绝对不是偶然发生的，与“低头成风”的社会现状密不可分。