近视眼怎样保护眼睛提高视力?

　　防止用眼过度最常见的一种方法，不管是用眼过度人群，还是小学生的近距离用眼，在用眼一段时间之后，都需要让眼睛休息一段时间，比如在休息的时候做做眼保健操，这样可以很好地缓解眼睛疲劳，预防近视度数的加深。

　　远眺法，也是比较简单的一种方法，常看远处的东西，再看近处的东西，反复这样做，做个十次到十二次，对于提高视力有很大的帮助。

　　在饮食上，也要多吃一些预防近视的食物，对于改善视力的作用也是很有好处的，可以改善视力的食物有新鲜蔬菜，维生素A和维生素C丰富的食物，各种动物肝脏、鱼肝油、猕猴桃、奶制品等等，对近视眼的治疗也是有帮助的。

　　保证充足的睡眠质量对于近视的发展也是很有帮助的，另外多锻炼身体，增加身体的体质，能够预防其它疾病引起的近视，而且身体的体质变强了，近视发展也会变慢。

　　配一副合适的眼镜对于近视度数的加深也是非常好的一种方法，但不要认为配了近视眼镜之后就可以对眼睛不重视了。通常情况下近视眼也是后天形成的，在配眼镜矫正的同时，也要注意科学用眼，防止近视度数的加深。

　　激光近视手术也可以帮助一部分人提高视力，但近视手术的种类很多，这些类型的激光近视手术也不是人人都适合的。根据目前医学发展情况来看，近几年比较常见的激光近视手术有准分子激光手术、飞秒激光近视手术和ICL手术。