近些年，近视眼的发生率和发生人数在逐年递增。预防近视运动是关键！
不花钱就能预防近视！保证每日户外活动3小时是预防近视的方法。近视是环境与遗传的共同结果。父母都近视或其中一方近视的，孩子更容易近视。但如果长期处于易致近视的环境中，即使没有遗传因素，一样会近视。
一组通过针对6岁学龄儿童近视率的试验，结果显示：每日有累计3小时户外活动的孩子近视率仅0.8%，每日有累计1小时户外活动的孩子近视率仅3%。而相同的试验在新加坡6岁的学龄儿童中进行，发现每日有累计半小时户外活动的孩子近视率为24%。
因此，该试验证明，每日累计3小时户外活动，可使学龄儿童几乎不近视。户外活动是指走到室外，不看近处(电脑、书、作业等)，尽量远眺，这对视力是保护因素，因为长时间看近处会使眼轴长期处于拉长状态，易导致近视。
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