假期经常成为孩子们视力发展的“分水岭”,有些孩子利用假期,劳逸结合,注意用眼保健,视力得到放松甚至好转,但更多的孩子没有了功课的压力,开始疯狂的玩网络游戏、看电视……一个假期下来,视力明显减退,开学后已经看不清前方黑板上的字了。
暑假期间家长一方面要注意监督孩子的用眼卫生,另一方面要保证孩子摄取充足的营养素。
【哪些食物是对保护青少年视力有积极作用?】
要降低青少年近视发病,膳食平衡很重要,谷类、蔬菜、水果、肉、蛋、奶、大豆制品等要合理搭配,其中有两类食物要适当增加。
第一类是含β-胡萝卜素比较多的食物,这类食物在体内能转化成维生素A,如胡萝卜、黄玉米、南瓜、绿色蔬菜、青豆、番茄和杏、菠菜、韭菜、油菜、荠菜、红薯、芒果等;同时这类食物也会含有叶黄素的成分,叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。日常食用生果及蔬菜时的吸收利用率一般较低,可以通过口服补充剂保证摄取量。
第二类是食物本身富含维生素A比较多的食物,维生素A对人的眼睛有两大作用:一是维持角膜正常,防止角膜干燥和退化;二是增强在黑暗中看物的能力。缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。因为维生素A是脂溶性维生素,吃时控制一定的量,如猪肝,一周一次,一次半两到一两即可。另外维生素C含量高的食物和含钙的食物对眼睛也有一定益处,青少年平时的饮食中,也需要适当补充。
众所周知,挑食作为一种不良习惯,在当今青少年中非常普遍,不喜欢吃蔬菜的孩子也很多,给家长出了个主意:饺子、包子等带馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅,这些带馅食品便于孩子咀嚼吞咽和消化吸收,且味道鲜美、营养也比较全面。对于那些不爱吃蔬菜的孩子,是个好方法。
【营养剂补充】
孩子们处在眼睛生长发育的关键阶段,日常饮食因为个人体质、口味的不同,难免造成营养素摄取的不足,尤其是处于假性近视阶段的孩子,更需要保证眼睛营养素的补充。
视欣营养口嚼片由山药、枸杞子、决明子、白菊花、葵花籽、黑芝麻、昆布等药食同源中药材配以营养素VA、VB2、牛磺酸而制成的保健食品,可以帮助改善孩子视力。
口嚼片以咀嚼的形式,更容易吸收,香味和口感深受孩子的喜爱,让孩子们喜欢上营养。
眼睛是人类最重要的感觉器官之一。也是最能让人感受到其不适或病变的感觉器官,暑期放假绝不能放松对眼睛的保护,劳逸结合注意休息,饮食均衡全面适度,过一个愉快而有意义的假期。
眼部保养。
健客价: ¥138本品是由水溶性凝胶和无纺布组成,将其敷贴至所需部位,给眼部带来持续清凉的舒适感觉,同时可增加眼部周围皮肤的滋润,缓解眼干、眼胀、眼瞳、红血丝等视力疲劳症状。适用于学生、教师、司机、户外人员、手机族、电脑族、中老年人、戴眼镜和美瞳人群。凝胶中营养成分通过穴位渗透被皮肤吸收,长期使用不产生副作用,独立小包装,一次性使用,干净卫生,携带方便。
健客价: ¥130枸橼酸氢钾钠颗粒:用于溶解尿酸结石和防止新结石的形成。作为胱氨酸结石和胱氨酸尿的维持治疗。 石淋通颗粒:清温热,利尿,排石。用于尿路结石,肾盂肾炎,胆囊炎。
健客价: ¥1360柳栎浸膏胶囊(优克龙):交付药物时:指导患者PTP包装药品应从其垫板中取出药品服用(有报告指出:因误服PTP垫板,其尖硬锐角刺入食道粘膜。导致穿孔、纵隔洞炎等严重并发症)。 净石灵胶囊(羚康):补肾,利尿,排石。用于治疗肾结石、输尿管结石、膀胱结石以及由结石引起的肾盂积水、尿路感染等。 左氧氟沙星片(可乐必妥): 本品适用于敏感细菌所引起的下列轻、中度感染: 1.呼吸系统感染:急性窦炎、慢性支气
健客价: ¥1299好视力护眼贴具有缓解视力疲劳的作用。
健客价: ¥386柳栎浸膏胶囊(优克龙):交付药物时:指导患者PTP包装药品应从其垫板中取出药品服用(有报告指出:因误服PTP垫板,其尖硬锐角刺入食道粘膜。导致穿孔、纵隔洞炎等严重并发症)。 肾石通颗粒(万岁):清热利湿、活血止痛,化石,排石。用于肾结石,肾盂结石,膀胱结石,输尿管结石。 左氧氟沙星片(可乐必妥): 本品适用于敏感细菌所引起的下列轻、中度感染: 1.呼吸系统感染:急性窦炎、慢性支气管炎急性发作、社
健客价: ¥1260好视力护眼贴具有缓解视力疲劳的作用。
健客价: ¥256用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥18用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥9用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥12干眼症,眼睛疲劳,戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)
健客价: ¥8用于缓解眼睛疲劳、结膜充血及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥10用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥8.5活血通络,益阴散结,利咽止痛。主治咽喉干痛,异物感,发痒灼热等症。用于慢性咽喉炎,尤以干燥型疗效最佳。
健客价: ¥19活血通络,益阴散结,利咽止痛。主治咽喉干痛,异物感,发痒灼热,以及慢性咽炎,尤以干燥型疗效最佳。
健客价: ¥10.54盒一个周期 建议按照周期购买 效果最佳 旗舰店品质
健客价: ¥79用于暂时缓解由于眼睛干涩引起的灼热和刺痛症状。
健客价: ¥32主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、佩戴隐形眼镜、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。
健客价: ¥25干眼症,眼睛疲劳,戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)。
健客价: ¥28用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状。
健客价: ¥29用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后、尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状;还用于眼部调节功能下降、屈光不正的辅助治疗。
健客价: ¥30增加饱腹感,减少热量营养素的吸收。
健客价: ¥32增加饱腹感,减少热量营养素的吸收。
健客价: ¥94增加饱腹感,减少热量营养素的吸收。
健客价: ¥55