让孩子的双眼“安全”过暑期

　　2017年的美好暑假已经开启，暑假也是近视高发期，要让孩子的双眼“安全”过暑假，及时治疗并纠正不当的用眼习惯是关键！

　　据《防治儿童近视研究项目》调查显示，中国人口近视发生率为33%，为世界平均水平的1.5倍；全国近视眼人数近4亿，世界第一。中国青少年近视发病率高达50%至60%。其中，有你的孩子吗？

　　还有更揪心的是，很多来眼科门诊的孩子一测视力特别差，其实已经近视很久了，早就错过了最佳矫正时机……

　　为什么爸爸妈妈没能早发现呢？

　　因为有件事你肯定没给孩子做过——建立屈光健康档案！

　　儿童屈光健康档案主要是记录裸眼视力、日常生活视力和最好矫正视力。每隔6个月进行1次医学验光，记录屈光度数。尽可能地同时测量角膜屈光度和曲率半径、眼轴长度、前房深度、眼压、身高、体重等生理指数。

　　建立屈光健康档案的主要对象是3~12岁的儿童，可以从进入幼儿园就开始。

　　宝贝近视的七大症状

　　1、眯眼看东西：眯眼时眼睑可遮挡部分瞳孔，能减少光线的散射，从而暂时提高和改善视力，因此当孩子看书、看电视常眯着眼睛，要小心患上近视。

　　2、看东西歪头：歪着头看物体可减少散射光线对视力的影响，因此有的宝宝在近视早期会歪着头看东西。

　　3、频繁眨眼：孩子看不清东西时，会频繁眨眼，因为频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。

　　4、爱揉眼睛：当眼睛不适时我们会揉眼，以防看不清楚东西，但如果孩子经常揉眼睛则要警惕近视了。

　　5、斜视：当孩子一只眼睛视力下降快时，会开始主要用另一只正常的眼睛，有的有些近视的患儿也会合并有斜视。

　　6、皱眉头：经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，会反向刺激眼睛肌肉，加速近视形成。

　　7、拉扯眼角：一些宝宝在患近视后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角，因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。

　　宝贝年龄越小，近视发展越快

　　家长不要等到孩子近视了才来看医生，3岁以上具有一定认知能力的孩子都应到医院建立屈光发育档案。“假设有两个6岁的孩子，裸眼视力都是1.0，但一个屈光度为正常值+2.00，一个却只有+0.50。后者如果不注意用眼，一年以后就会发展为近视。”

　　预防近视，少吃糖！

　　据研究，近视的发生与身体里缺乏一种铬与钙的元素有关，如果宝贝吃了大量的糖和高碳水化合物的食物，会使身体里钙的代谢发生异常，造成缺钙。

　　所以要预防近视，除了合理用眼外，还要培养宝贝健康的饮食习惯。

　　少吃糖果和高糖食物，多吃糙米糙面，限制高蛋白动物脂肪和精制糖的食品的摄入，减少身体里铬的排出。同时，消除宝贝偏食的习惯，多吃动物肝脏、蛋类、牛奶、虾皮、豆类、瘦肉、蘑菇等。