职场中的常见眼病_干眼症

　　随着科技进步，现代人的视觉生活环境发生了重大变化，互联网、移动视频、3D视觉、智能终端等新型视觉载体形式不断涌现，从而给成年人也带来了新的、更为复杂的视觉功能和视觉疲劳问题，其中干眼是职场一族最常罹患的眼部疾病，据统计患病率在70%以上。

　　正常的眼球表面覆盖有一层泪液，是由泪腺分泌，使人眼表面保持光滑平整和湿润。干眼即是泪液的质或量发生异常。温州医科大学相关研究发现，工作环境是诱发干眼的重要因素，并建立了建立无接触、快速、定量且简单的干眼诊断方法。办公环境常装有空调，空气干燥，加快了泪液蒸发，诱发干眼。此外，泪腺分泌的泪液是通过眨眼分布到眼睛表面的。职场一族工作强度大，长时间使用手机、平板、电脑，眼睛长时间注视荧屏，眨眼频率降低；而且干眼患者往往伴有泪腺的分泌减少，又进一步造成泪液更新减少，使眼表的多种代谢产物不能随时排走，进一步造成眼部刺激性症状。

　　空调条件下的干燥环境、高蛋白高脂肪的饮食、高强度的视频前的阅读工作是诱发干眼的主要因素。

　　干眼初期可以通过调整工作习惯和环境来改善

　　1.注意空调环境下的湿度；

　　2.适当减少长时间阅读；

　　3.工作间隙有意识地增加眨眼次数；

　　4.多饮水，减少接触镜的配戴时间等；

　　5.同时，在饮食上最好多吃一些富含维生素的食物和海鱼鱼肉，减少高脂肪高糖饮食。若干眼症状明显时可在医师指导下进行局部热敷、滴用人工泪液等来改善不适症状。

　　从刚出生的孩子从初识光线和色彩，可能就有先天的疾病、屈光不正、弱视、斜视等，到学龄期出现近视，到青中年出现视觉疲劳、干眼等问题，到老年出现老视、退行性病变等；视觉问题伴随人的一生。我们一定要精心呵护这扇心灵的窗户。