警告：熬夜伤身更伤眼！

　　熬夜伤眼知多少？

　　现代人的生活作息，被繁忙的日程所打乱，往往很多时候不能合理的安排自己的休息时间，导致时常有熬夜的现象发生。我们都知道熬夜对身体的伤害大，但很多人并不清楚熬夜对眼睛的伤害也是不容小觑的。过度的熬夜，不仅会让身体负担加重，导致第二天工作生活会异常疲劳之外，更重要的，是加重眼睛的负担。

　　从医学角度上来看，因事通宵或彻夜忍困不眠，晚于人体正常的生理入睡时间（11点）算做熬夜。

　　熬夜对眼睛有8大影响

　　一：长期熬夜，很容易造成视力下降。由于经常熬夜，眼睛本身也是要超负荷的工作。长时间用眼，易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛，视疲劳加剧，造成视力下降。其中，眼疲劳主要是由于人们熬夜时，眼部睫状肌一直处于工作状态，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。而对于有近视的人士而言，还会加重近视的发展，特别是青少年儿童，熬夜玩游戏的话，假性近视者更易发展成真性近视，而低度近视者则更易朝向中高度近视发展。

　　二：熬夜易诱发眼科疾病。长期熬夜，容易出现眼睛干涩，而眼睛长期处于干燥不适状态下，也比较容易导致干眼症的发生。因为熬夜时间过长，眨眼次数减少，会导致泪液大量蒸发。由于某些熬夜者怕影响他人休息，会把灯光熄灭或调暗。更易引起视疲劳，导致干眼症。

　　三：长期熬夜的话，易引发中心性视网膜炎，造成中心性浆液性脉络视网膜病变，病变就是出于视网膜的重要地方，黄斑区。造成视力模糊、视物扭曲、变形、缩小等等问题，常见于通宵熬夜的中青年人。这些变化也是黄斑病变的特点，而如果是长期不愈的话，会形成黄斑疤痕，直接影响视力。

　　影响四：黄斑区会因为长期熬夜而受到影响，我们都知道黄斑区与视力有着紧密的联系的，而且黄斑区也是特别消耗氧气的地方，血液缺氧的话，会造成视网膜缺氧更加敏感，易导致视神经纤维会发生变性，影响视力健康。

　　影响五：熬夜加重眼疲劳，导致人体激素分泌量增高，进而影响到血管中的激素受体，引起血管中的收缩，导致血流量减少，影响脉络小血管，造成供血不足，造成视网膜色素上皮细胞功能受损，进而影响到视网膜的结构以及生理环境遭到破坏，影响视力。

　　影响六：对于高度近视群体而言，熬夜会更容易导致眼睛疲劳，对眼睛的伤害更大，易引起视网膜脱落。而对于本身就是青光眼患者而言，更会导致眼压升高，加重病情。

　　影响七：失眠、熬夜很快就会炼成“熊猫眼”。这是是由于经常熬夜，情绪不稳定、衰老，血流速度过于缓慢，眼部皮肤供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

　　影响八：熬夜容易引起眼袋的出现。由于眼睑皮肤很薄，皮下肌肉组织薄而松弛，长期熬夜，脆弱的微血管壁和脂肪层新陈代谢不畅，导致排水不良发生水肿现象，从而产生眼袋。