九成干眼症患者，每天超过3小时看电脑！

　　干眼症如今在年轻群体里非常普遍，有报道表示，一天看电脑超过3小时的人群里，九成都患有干眼症。而在厦门大学附属厦门眼科中心门诊处，来看眼病的人群中，百分之六七十都有干眼症，其中上班白领、学生、老年人占比较大的比重。

　　如果你的眼睛动不动就感觉又干又痒，总觉得有东西掉眼睛里，盯着电脑一会儿就脑袋放空，你很可能已经患上了干眼症。

　　很多人都会把眼睛干等同于干眼症，这是不对的。

　　眼睛干是一种症状，而干眼症是一种病。如果你只是单纯的眼睛干涩，可以使用一些滋润类的眼药水，症状很快就会消失。如果你得了干眼症，那么滴眼液只能短暂得缓解眼部不适，过一会儿，症状就会重新出现。

　　另外，干眼症不需要治疗，这绝对是误导。干眼症如果没有及时地处理，会形成顽固性干眼症及眼部损伤，引发角膜炎、角膜溃疡等并发眼病，而患上青光眼的概率也会比常人高，一定要加以重视。

　　那么应该如何进行治疗呢？

　　最早使用的办法是滴滴眼液，也是目前比较常见的办法。但是滴眼液只能暂时缓解不适，治标不治本。另外，滴眼液一天也不能过多，滴眼液中含有防腐剂，少剂量使用对眼睛不会有损害，但是使用太频繁，就会对角膜带来损伤。如果是干眼症情况比较轻，可以使用这种方式。

　　患上了干眼症，平时应该如何保养眼睛呢？

　　1、避免长时间操作电脑，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。

　　2、调整好显示器与眼睛的距离和位置，建议距离50至70厘米，位置略低于眼水平线10至20厘米，显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。

　　3、长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜。

　　4、平时可经常使用V视力医用眼贴，可以快速给眼部补水，恢复泪液分泌和房水通道顺畅。

　　5、注意合理膳食。早餐要吃好，营养必须充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类等。晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。