青少年暑期如何健康护眼！

　　长长暑假，孩子们的自由时间又开始多了，家长们的担心也随之而多，因为按照惯例，很多学生在放完长假后，近视都有严重的加深。

　　长时间用眼+久坐少动+甜食=近视加速爱眼老师提示眼部也要放暑假

　　昨日获悉暑假开始，家长带孩子检查视力、验光配镜的呈递增趋势。放假还没几天，检查视力的学生已突出大增，“从幼儿园到高中生都有，但大部分年纪集中在小学四、五年级到初中阶段，这个时候的学生学习负担逐渐增大，视力变化较快。”

　　十一二岁近视发展最快

　　今年读六年级的芊芊是个文静的女孩，只要给她几本书，她就可以宁静地呆上一天。但是，芊芊小学二年级就开始戴眼镜，每年都要换一副眼镜。“每年暑假一查视力，近视度数毫无例外又加深了。”她妈妈对其视力状况深表忧虑。

　　十一二岁的学生近视眼发作率最高，若长期用眼过度，不管不治，每年大都会大增一百多度，有的小孩尤甚大增得更多。因近视加深的快慢太快，致使眼镜“度数”不够用，故小孩看东西吃力，视力更加易于疲惫。“提示这个年纪阶段的小孩每学期定期检查一次视力，眼睛有不适症状要及时检查并对症处理，以免危害学习和加深近视发展。

　　经常运动对视力持续健康有益

　　夏季最热的三伏天都在暑假里，因此除了参加某些学习的夏令营外，大多数学生的暑假都会“猫”在家里吹空调。玩电脑、看电视成为最受小孩们欢迎的节目，处于青春期的中学生更是手机不离身，发短信，上网聊Q玩得不亦乐乎。人是放假了，眼部还要超负荷服役，长时间近距离用眼，眼球的成长就会呈现异常，眼轴长大增，睫状肌痉挛收缩等，从而加速眼部近视。

　　此外，像雪糕、碳酸饮料以及各式点心、糖果等甜食，也是视力的一大杀手。长时间用眼+久坐少动+甜食，足可令让小孩们的视力在暑期内直线下降。“小孩们可运用清晨和晚上天气相对凉爽时多参加户外活动，经常运动对视力持续健康有好大的所益，因眼球在身体运动时快速运转，视线远近交替，有助防治近视。”

　　繁重学业负担是引发小孩近视的主因———长时间高强度用眼的元素一直持续，视力经常处于疲惫态势，近视难免继续发展。利用暑假时间运动+康复矫治，可提升视力、控制近视的发生和发展！